İnce Bele Kavuşmak İçin Yapılması Gerekenler

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

İnce Bele Kavuşmak için Yapılması Gerekenler

İnce bir bele sahip olmak için sadece yapmanız gereken sağlıklı beslenmek

İşte ince bir bele giden yolun adımları…

Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir

Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır

İnce bir bele sahip olmanın yolu düzenli spordan geçiyor Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili

Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin

Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz Sık sık ve az yemek tüketin

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	İnce Bele Kavuşmak İçin Yapılması Gerekenler İnce Bele Kavuşmak için Yapılması Gerekenler İnce bir bele sahip olmak için sadece yapmanız gereken sağlıklı beslenmek İşte ince bir bele giden yolun adımları… Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken Lifli gıdalar sindirim sistemini hızlandırdığı için tükettiğiniz besinleri sindirmek daha kolay olacaktır İnce bir bele sahip olmanın yolu düzenli spordan geçiyor Haftanın 3 günü sporu alışkanlık haline getirin Özellikle pilates belinizi inceltmek isteyenler için oldukça etkili Sırf gözünüzü doyurmak için tepelediğiniz tabaklarla vedalaşın! Daha az ve daha küçük porsiyonlar tercih edin Açlık hissini son noktada hissedecek kadar aç kalmayın Ne kadar çok aç hissederseniz o kadar çok yemek yersiniz Sık sık ve az yemek tüketin