Hollywood'u Zayıflatan Sihirli Diyetin Sırları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve hatta Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Avusturyadaki Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı

İşte dünyanın en zenginlerini 14 günde zayıflatan sihirli diyetin sırları

14 günlük zayıflama programının ücreti 7 bin dolar olan klinik, müşterilerine sadece zayıflamayı değil aynı zamanda sindirim sistemindeki sorunları düzeltmeyi, daha canlı bir tene sahip olmayı ve çok daha enerjik olmayı vaat ediyor

Üstelik bunu, ağır egzersizler yapmanıza, haftalarca sadece lahana çorbasıyla beslenmenize ya da her lokmanızda kalori hesabı tutmanıza gerek kalmadan yapıyor

Şarkıcı Geri Halliwell, aktör Kevin Spacey ve sosyetik güzel Jemima Khanın da müdavimi olduğu Viva Mayrın “sihirli diyet”inin sırları şunlar:

* Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden kesinlikle uzak duracaksınız

İlk üç gün yorgunluk ve baş ağrısı hissetseniz de bu “temizlenmenin” etkisidir

* Vücudumuzun temposu saatler ilerledikçe yavaşlar

Bu nedenle insan vücudu günün ilk yarısında yediği hemen hemen her şeyi rahatlıkla sindirebilir

Ancak daha sonraki yenilen gıdaların sindirimi zorlaşır

Bu nedenle asıl gıdaların büyük bir bölümü saat 12ye kadar tüketilmelidir

* Sebze ve meyveler akşam değil gündüz tüketilmelidir

* Akşam yemeğinde çorba ya da hafif pişirilmiş balık ya da sebzeler tercih edilmelidir

Akşam yemeği saati 18:00den geç olmamalıdır

Bu sayede siz yatağa gitmeden sindirim tamamlanmış olur

* Kilo vermenin en önemli sırlarından biri de gıdaları çiğneme tekniğidir

Yemekleri ne kadar çok çiğnerseniz o kadar az yiyerek doyarsınız

Çok çiğnemek hem beyne tokluk sinyalinin ulaşması için gerekli zamanı sağlar hem de besinin bileşenlerine daha kolay ayrılmasını ve daha kolay sindirilmesini sağlar

Her lokmayı ağzınızda en az 30-40 kez çiğneyin, tamamen sıvı hale geldikten sonra yutun

İlk aşamada 15in üzerine çıkamazsanız endişelenmeyin, gelişecektir

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hollywood'u Zayıflatan Sihirli Diyetin Sırları Dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve hatta Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Avusturyadaki Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı İşte dünyanın en zenginlerini 14 günde zayıflatan sihirli diyetin sırları 14 günlük zayıflama programının ücreti 7 bin dolar olan klinik, müşterilerine sadece zayıflamayı değil aynı zamanda sindirim sistemindeki sorunları düzeltmeyi, daha canlı bir tene sahip olmayı ve çok daha enerjik olmayı vaat ediyor Üstelik bunu, ağır egzersizler yapmanıza, haftalarca sadece lahana çorbasıyla beslenmenize ya da her lokmanızda kalori hesabı tutmanıza gerek kalmadan yapıyor Şarkıcı Geri Halliwell, aktör Kevin Spacey ve sosyetik güzel Jemima Khanın da müdavimi olduğu Viva Mayrın “sihirli diyet”inin sırları şunlar: * Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden kesinlikle uzak duracaksınız İlk üç gün yorgunluk ve baş ağrısı hissetseniz de bu “temizlenmenin” etkisidir * Vücudumuzun temposu saatler ilerledikçe yavaşlar Bu nedenle insan vücudu günün ilk yarısında yediği hemen hemen her şeyi rahatlıkla sindirebilir Ancak daha sonraki yenilen gıdaların sindirimi zorlaşır Bu nedenle asıl gıdaların büyük bir bölümü saat 12ye kadar tüketilmelidir * Sebze ve meyveler akşam değil gündüz tüketilmelidir * Akşam yemeğinde çorba ya da hafif pişirilmiş balık ya da sebzeler tercih edilmelidir Akşam yemeği saati 18:00den geç olmamalıdır Bu sayede siz yatağa gitmeden sindirim tamamlanmış olur * Kilo vermenin en önemli sırlarından biri de gıdaları çiğneme tekniğidir Yemekleri ne kadar çok çiğnerseniz o kadar az yiyerek doyarsınız Çok çiğnemek hem beyne tokluk sinyalinin ulaşması için gerekli zamanı sağlar hem de besinin bileşenlerine daha kolay ayrılmasını ve daha kolay sindirilmesini sağlar Her lokmayı ağzınızda en az 30-40 kez çiğneyin, tamamen sıvı hale geldikten sonra yutun İlk aşamada 15in üzerine çıkamazsanız endişelenmeyin, gelişecektir