Beyninizi İyi Şekilde Besliyor Musunuz

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Yakıt ihtiyacı nasıl sağlanıyor?

• Glikozunuzu dengeleyin, bu beyniniz için gereken yakıt

• Temel yağlar, beyninizin “yağını” yeterli tutmak için şart

• Fosfolipidler, yani hafıza molekülleri beyninize güç verir

• Aminoasitler, beynin habercileridir, iletileri sağlarlar

Akıllı besinler, zihne “ince ayarını” yapan vitamin ve mineraller içerir

Aşağıdaki testin her bölümünde 10 soru var

Eğer beş veya daha fazlasına “evet” diyorsanız beyninizi iyi besleyemiyorsunuz anlamına geliyor

11-04-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Beyninizi İyi Şekilde Besliyor Musunuz Yakıt ihtiyacı nasıl sağlanıyor? • Glikozunuzu dengeleyin, bu beyniniz için gereken yakıt • Temel yağlar, beyninizin “yağını” yeterli tutmak için şart • Fosfolipidler, yani hafıza molekülleri beyninize güç verir • Aminoasitler, beynin habercileridir, iletileri sağlarlar Akıllı besinler, zihne “ince ayarını” yapan vitamin ve mineraller içerirAşağıdaki testin her bölümünde 10 soru var Eğer beş veya daha fazlasına “evet” diyorsanız beyninizi iyi besleyemiyorsunuz anlamına geliyor