|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kan Grubuna Göre Sağlıklı Beslenmek
Kan grubuna göre sağlıklı beslenmek
Önce ihanete uğradı, sonra boşanma sürecinin getirdiği stres dolu günleri yaşadı ve sıtma hastalığıyla boğuştu Kısacası son zamanlarda genç oyuncu Cheryl Tweedynin hayatında bir felaket bitmeden diğeri başladı Ama o, her şeye rağmen, her zamankinden daha enerjik ve ışıltılı haliyle boy göstermeyi, tüm kadınlara “Her ne kullanıyorsa, işte ondan istiyorum!” dedirtmeyi bildi
Sizce sırrı ne olabilir? Hayır, kesinlikle Los Angelesta pek revaçta olan vitamin kokteylleri değil Cheryl, kan grubuna göre beslendiğini ve bunun hayatını değiştirdiğini iddia ediyor Peki kan grubuna göre beslenmek ne yarar sağlıyor?
HALSİZ MİSİNİZ?
Eğer kendinizi uyuşuk, halsiz ve neşesiz hissediyorsanız, kan grubu diyeti tam da size göre Bu diyetin yaratıcısı olan ünlü doğal tıp uzmanı Dr James DAdamo, “Kanınız besleyici maddeleri taşır, toksinleri uzaklaştırır ve vücudunuzdaki her bir hücreye oksijen sağlar” diyor ve sözlerine şöyle devam ediyor:
“Aynı yiyecek maddesi bir kişiye enerji verirken diğerini hasta edebilir Üstelik bugün tükettiğiniz bazı besinler, sizi ileride karşınıza çıkacak olan sağlık sorunlarından da koruyabilir Kan grubunuzu bilip ona göre beslenmek önemlidir”
GEÇİCİ BİR MODA MI?
Dr DAdamoya göre kanser ve depresyon gibi pek çok hastalık, virüsler değil stres ve yanlış beslenme yüzünden ortaya çıkıyor Aslında 70li yıllarda lanse edilen bu diyet, şimdi Hollywood ünlüleriyle tekrar gündeme geliyor Bugüne dek 50 bin kişiyi tedavi eden Dr DAdamo, “Kan grubu diyeti, geçici bir moda Bu program, bedeninizin ihtiyaçlarını ve size iyi gelen besinleri anlamaya dayanır” diyor
0 GRUBU İÇİN
Örnek günlük mönü
Kahvaltı 1 bardak limonlu su, 1/2 greyfurt, 1 adet poşe yumurta (suya kırılıp haşlanmış), 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği 100 gr tavuk, domates ve marul salatası, 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği 2 parça yağsız kuzu eti, 1 porsiyon zeytinyağı- limon soslu marul, soya filizi
A GRUBU İÇİN
Örnek günlük mönü
Kahvaltı 1 bardak limonlu su, üzerine tofu ezmesi (1 yemek kaşığı tofu, 1 çay kaşığı zeytinyağı) sürülmüş 2 dilim ekmek ve 3-4 adet badem
Öğle yemeği 1 porsiyon kepekli pirinç pilavı, zeytinyağı-limon soslu marul, domates, kereviz sapı, tere, salatalık ve soya filiziyle yapılmış 1 porsiyon salata, 1 dilim ekmek
Akşam yemeği 1 porsiyon derisi alınmış tavuk, buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ve 1 porsiyon salata
AB GRUBU İÇİN
Örnek günlük mönü
Kahvaltı 1 bardak limonlu su, üzerine tofu ezmesi (1 yemek kaşığı tofu, 1 çay kaşığı zeytinyağı) sürülmüş 2 dilim ekmek ve 3-4 adet badem
Öğle yemeği Mozzarella peyniriyle süslenmiş zeytinyağı-limon soslu karışık yeşillik salatası, 2 adet katı yumurta
Akşam yemeği Derisi alınmış hindi göğsü, buharda pişmiş brokoli ve kuşkonmaz, zeytinyağı-limon soslu marul, kereviz sapı, salatalık ve beyaz peynirle yapılmış 1 porsiyon salata
B GRUBU İÇİN
Örnek günlük mönü
Kahvaltı 1 bardak limonlu su, 1/2 greyfurt, 2 adet yumurtanın beyazıyla yapılmış omlet, 2 dilim ekmek
Öğle yemeği 1 porsiyon kepekli pirinç pilavı, zeytinyağı-limon soslu marul, kereviz sapı, tere, salatalık ve soya filiziyle yapılmış 1 porsiyon salata, 1 dilim ekmek
Akşam yemeği 1 dilim somon, buharda haşlanmış taze fasulye ve brokoli, zeytinyağı-limon soslu marul, tere, salatalık ve soya filiziyle yapılmış 1 porsiyon salata
|