Omega 3 Faydaları Yararları

Kaliteli gözyaşı için doğru yağları yiyin

Doğru beslenmenin göz sağlığı açısından da çok önemli olduğunu belirten uzmanlar, "Omega-3 yağlar sağlıklı göz ve kaliteli gözyaşı için gereklidir" görüşünde birleşti



Çukurova Üniversitesi öğretim üyelerinden Doç Dr Altan Özcan, "Eklemler, sağlıklı gözler ve vücudun normal yağlanması için esansiyel yağlara ihtiyacımız vardır" diyerek şu bilgileri verdi: "Omega-6 ve Omega-3 yağları göz sağlığımız için önemli besin kaynaklarıdır Son yıllarda yapılan çalışmalar özellikle Omega-3'ün göz kuruluğu ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi rahatsızlıkların tedavisinde faydalı olduğunu göstermiştir Bu yağlar soğuk su balıkları, keten tohumu ve cevizde bulunmaktadır"