Orucu Soğuk Suyla Açmanın Zararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Orucu Soğuk Suyla Açmanın Zararları

Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde, midede ağrılar baş gösterebilir

Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlar, 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti

Diyetisyen Pınar Çağlar, “Şeker, tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişiler, oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu

Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlar,

ŞUNLARI SÖYLEDİ:
“Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir

Yağlı kızartmalar, kavurmalar yerine sebze yemekleri, ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir

Vücudu dengede tutmak içinde saat 22

00 ile 23

00 arasında ara öğün yenebilir

Şerbetli tatlılar, yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur

Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardan, sahura kadar 2

5 litre su tüketmeliyiz

”

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Orucu Soğuk Suyla Açmanın Zararları Orucu Soğuk Suyla Açmanın Zararları Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde, midede ağrılar baş gösterebilir Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlar, 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti Diyetisyen Pınar Çağlar, “Şeker, tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişiler, oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlar, ŞUNLARI SÖYLEDİ: “Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir Yağlı kızartmalar, kavurmalar yerine sebze yemekleri, ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir Vücudu dengede tutmak içinde saat 2200 ile 2300 arasında ara öğün yenebilir Şerbetli tatlılar, yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardan, sahura kadar 25 litre su tüketmeliyiz”