Selülitle Savaşmak İçin Örnek Mönü

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Selülitle savaşmak için örnek mönü

UYANINCA
1 bardak ılık limon su

KAHVALTIDA
1 adet sade probiyotik yoğurt veya 100 gram yağsız yoğurt
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya şekersiz müsli
1 ince dilim ananas
5 adet badem

ARA ÖĞÜN
1 orta boy yeşil elma
1 fincan yeşil çay

ÖĞLE YEMEĞİ
Bol yeşil salata (Göbek marul, roka, semizotu, kırmızı lahana, havuç, biber, domates gibi sebzelerin üzerine; 2 yemek kaşığı lor peyniri, 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek ve 2 tam ceviz içi ilave edin

) 1 dilim buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN
1 dilim buğday ekmeği
1 dilim az yağlı peynir
1 fincan yeşil çay

AKŞAM YEMEĞİ
150 gram somon
4 yemek kaşığı zeytinyağlı mantarlı brokoli
Bol yeşil salata
1 dilim buğday ekmeği

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Selülitle Savaşmak İçin Örnek Mönü Selülitle savaşmak için örnek mönü UYANINCA 1 bardak ılık limon su KAHVALTIDA 1 adet sade probiyotik yoğurt veya 100 gram yağsız yoğurt 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya şekersiz müsli 1 ince dilim ananas 5 adet badem ARA ÖĞÜN 1 orta boy yeşil elma 1 fincan yeşil çay ÖĞLE YEMEĞİ Bol yeşil salata (Göbek marul, roka, semizotu, kırmızı lahana, havuç, biber, domates gibi sebzelerin üzerine; 2 yemek kaşığı lor peyniri, 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek ve 2 tam ceviz içi ilave edin) 1 dilim buğday ekmeği ARA ÖĞÜN 1 dilim buğday ekmeği 1 dilim az yağlı peynir 1 fincan yeşil çay AKŞAM YEMEĞİ 150 gram somon 4 yemek kaşığı zeytinyağlı mantarlı brokoli Bol yeşil salata 1 dilim buğday ekmeği