Balık Dışında Omega 3 Kaynakları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Balık Dışında Omega 3 Kaynakları

Diyetisyen Elif Erdin Yıldız, Omega 3 Balık dışında Keten tohumu, kanola yağı, soya fasulyesi, ceviz, balkabağı çekirdeği, kenevir tohumu yağı, semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler ve kurubaklagiller omega 3 içeren bitkisel kaynaklı besinlerdir

Dedi

Omega 3 ün vücutta birçok görevi vardır

Birçok hastalığı tedavi edici ve önleyici fonksiyonları vardır

Düzenli olarak haftada 2 gün balık tüketerek, diğer günlerde bitkisel kaynaklı omega 3 içeren besinlerle takviye ederek beslenmenizde omega 3 e yer verin

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Balık Dışında Omega 3 Kaynakları Balık Dışında Omega 3 Kaynakları Diyetisyen Elif Erdin Yıldız, Omega 3 Balık dışında Keten tohumu, kanola yağı, soya fasulyesi, ceviz, balkabağı çekirdeği, kenevir tohumu yağı, semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler ve kurubaklagiller omega 3 içeren bitkisel kaynaklı besinlerdir Dedi Omega 3 ün vücutta birçok görevi vardır Birçok hastalığı tedavi edici ve önleyici fonksiyonları vardır Düzenli olarak haftada 2 gün balık tüketerek, diğer günlerde bitkisel kaynaklı omega 3 içeren besinlerle takviye ederek beslenmenizde omega 3 e yer verin