Pazartesi Sendorumu'nun Bilimsel Açıklaması

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Pazartesi sendorumu'nun bilimsel açıklaması

Bu sabah yataktan kalmakta zorlandıysanız neden diye düşünmeyin

Sosyal jet-lag yaşıyor olabilirsiniz

Chicago'daki Rush Üniversitesinde görev yapan bilim adamları, Pazartesi sendorumuna bilimsel bir açıklama getirdi

Uzmanların iddiasına göre; haftasonunda iş günlerine göre uykuyu fazla kaçıranların kendilerini yeniden toparlaması hafta ortasına kadar sürebiliyor

Uzmanlar, uyku düzenindeki iki saatlik bir değişikliğin dahi bitkinliğe yol açtığını belirtirken tatil günlerinde geç saatlere kadar uyumanın haftaya kötü bir başlangıcın garantisi olduğu konusunda fikir birliğine vardı

Benzer bir araştırma yürüten Alman araştırmacı Till Roenneberg, bu durumu sosyal jet-lag olarak tanımladı

Roenneberg; uyku saatlerindeki dramatik değişikliklerin bitkinlikten daha ağır bedelleri olduğunu, alkol-sigara tüketimini yükselttiğini ve kafein içeren içeceklere düşkünlüğü artırdığını söyledi

Alman araştırmacının 65 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği ankete göre; uyku düzeni bozuk olan katılımcılar, aşırı kilo sorunu da yaşıyor

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Pazartesi Sendorumu'nun Bilimsel Açıklaması Pazartesi sendorumu'nun bilimsel açıklaması Bu sabah yataktan kalmakta zorlandıysanız neden diye düşünmeyin Sosyal jet-lag yaşıyor olabilirsiniz Chicago'daki Rush Üniversitesinde görev yapan bilim adamları, Pazartesi sendorumuna bilimsel bir açıklama getirdi Uzmanların iddiasına göre; haftasonunda iş günlerine göre uykuyu fazla kaçıranların kendilerini yeniden toparlaması hafta ortasına kadar sürebiliyor Uzmanlar, uyku düzenindeki iki saatlik bir değişikliğin dahi bitkinliğe yol açtığını belirtirken tatil günlerinde geç saatlere kadar uyumanın haftaya kötü bir başlangıcın garantisi olduğu konusunda fikir birliğine vardı Benzer bir araştırma yürüten Alman araştırmacı Till Roenneberg, bu durumu sosyal jet-lag olarak tanımladı Roenneberg; uyku saatlerindeki dramatik değişikliklerin bitkinlikten daha ağır bedelleri olduğunu, alkol-sigara tüketimini yükselttiğini ve kafein içeren içeceklere düşkünlüğü artırdığını söyledi Alman araştırmacının 65 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği ankete göre; uyku düzeni bozuk olan katılımcılar, aşırı kilo sorunu da yaşıyor