Gündüz Uykusunun Faydaları Yararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Gündüz uykusunun faydaları yararları

Yapılan bir araştırmaya göre öğle uykusu beynin öğrenme kapasitesini artırıyor

ABDDEKİ California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, gündüz uykusunun beynin yeni bilgileri depolama kapasitesini artırdığını ortaya koydu

Araştırma için, 39 gönüllü sabahın erken saatlerinde zorlu bir öğrenme seansına alındı

Daha sonra grubun yarısı, uyumaları için gönderildi

Yaklaşık 90 dakikalık uykunun ardından yapılan ikinci testte, gün içinde uykusunu alanların, uyanık kalanlara oranla çok daha başarılı oldukları görüldü

Beyin e-posta kutusu gibi

ARAŞTIRMAYI yöneten Dr

Matthew Walker, insan beynini bir e-posta kutusuna benzeterek, konuyu “Bunu, beyindeki e-posta kutusunun tamamen dolu olmasına benzetebiliriz

Eğer uyuyup tüm bu e-postaları beyinden temizlemezseniz, yeni postalar alamazsınız” şeklinde özetledi

Ancak İngilteredeki Surrey Uyku Araştırmaları Merkezinden Profesör Derk-Jan Dijk, gündüz uykusunun sağladığı avantajla ilgili net bir kanıt olmadığını öne sürdü

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gündüz Uykusunun Faydaları Yararları Gündüz uykusunun faydaları yararları Yapılan bir araştırmaya göre öğle uykusu beynin öğrenme kapasitesini artırıyor ABDDEKİ California Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, gündüz uykusunun beynin yeni bilgileri depolama kapasitesini artırdığını ortaya koydu Araştırma için, 39 gönüllü sabahın erken saatlerinde zorlu bir öğrenme seansına alındı Daha sonra grubun yarısı, uyumaları için gönderildi Yaklaşık 90 dakikalık uykunun ardından yapılan ikinci testte, gün içinde uykusunu alanların, uyanık kalanlara oranla çok daha başarılı oldukları görüldü Beyin e-posta kutusu gibi ARAŞTIRMAYI yöneten Dr Matthew Walker, insan beynini bir e-posta kutusuna benzeterek, konuyu “Bunu, beyindeki e-posta kutusunun tamamen dolu olmasına benzetebiliriz Eğer uyuyup tüm bu e-postaları beyinden temizlemezseniz, yeni postalar alamazsınız” şeklinde özetledi Ancak İngilteredeki Surrey Uyku Araştırmaları Merkezinden Profesör Derk-Jan Dijk, gündüz uykusunun sağladığı avantajla ilgili net bir kanıt olmadığını öne sürdü