Uykuda Bilinçsizce Yapılan Utandıran Hareketler

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Uykuda bilinçsizce yapılan utandıran hareketler

Uyku sırasında bilinçsiz şekilde yaptıklarınız sizi utandırabilir

Örneğin sabah kalktığınızda ne yaptığınızı hatırlamasanız da birlikte uyuduğunuz eşiniz ya da aynı odayı paylaştığınız arkadaşınız yaptıklarınızı yüzünüze vurduğunda şaşırabilirlisiniz

Kas çekilmesi
Uykuda yapılan ani hareketlerdir

Bir yerden düşüyor hissi ya da bir anda ayağı, kolu oynatma olarak görülür

Fakat bu durum normal olarak kabul edilir

Gece orgazmı
Uyku sırasında ortaya çıkan ve rüyada orgazm olma hem erkeklerin hem de kadınların yaşadığı bir durumdur

Bu durum normal kabul edilir

Gaz sorunu
Uykuda çıkarılan gaz genelde gündüz ne yediğinizle alakalıdır

Patolojik bir durum olmasa da bazen çiftlerin utanmasına yol açabilir

Bu nedenle yatağa girmeden önce ne yediğinize dikkat etmenizde yarar vardır

Alt ıslatma
Enürezis (gece işemeleri) hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülen, kişinin sosyal gelişimi, kariyeri ve insan ilişkileri üzerinde problemler yaratan bir hastalıktır

Böyle bir durum yaşayanların doktora görünmeleri ve tedavi olmaları gerekiyor

Horlama
Normal erişkin insanların en az yüzde 45i zaman zaman horlamaktadır

Yüzde 25i ise sürekli olarak horlamaktadır

Horlama problemi en sık şişman erkeklerde görülür ve yaşla birlikte her geçen gün artar

Horlama ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğunda ortaya çıkar

Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin olduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden daralabilen bir bölgedir

Bunlar birbirleri üstüne geldiğinde solunumla birlikte titreşmekte ve horlama ortaya çıkmaktadır

Uyku apnesi de genellikle horlayan kişilerde görülür

Uyku sırasında solunumun belli bir süre (genellikle 20-30 sn) durmasıdır

Bu solunum durmasına apne denir

Uyku apnesi hastalığı olan kişilerde bu solunum durması ataklarının sayısı saatte 5 ila 30 arasında değişebilir

Hasta apneli dönemin ardından gürültülü bir şekilde nefes alarak ve çırpınmaya benzer bir beden hareketiyle tekrar nefes almaya ve horlamaya başlar

Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp kanı daha çok pompalamak zorundadır

Bir süre sonra kalp ritmi bozulurken, yıllar içinde yüksek tansiyon ve kalp büyümesi yerleşir

Tıkayıcı tipte horlama hastalığı olan kişiler uykularının çok az bir kısmında derin uyku fazına geçebilmektedirler

Derin faz gerçek dinlenme için tek yoldur

Dinlenmeden geçirilen gecenin gündüzü uykulu, yorgun ve verimsiz geçecektir

Araba kullanırken yada iş başında uyuklamalar görülecektir

Uyurgezerlik
Uyurgezerlik, bilinmeyen nedenlerle, genetik yatkınlıktan ya da gündüz yaşanan sorunların geceye yansımasından dolayı ortaya çıkabiliyor

Nedenleri konusunda henüz netleşmiş bir bilgi yok

Ancak bazı olgularda tam açıklanamayan genetik bir yatkınlık var

Ailede bir kişide uyurgezerlik varsa onun çocuğunda ya da aynı soydan gelen bir kişide uyurgezerlik görülebiliyor

Çoğunlukla 4-8 yaş arasında başlayan ve çocuklarda yüzde 10, erişkinlerde ise yüzde 1 oranında görülen uyurgezerliğin tedavisi mümkün bir hastalık

Uykuda konuşma
Uykuda konuşma ya da mırıldanmak çok tehlikeli değildir ta ki uykuda konuşmaya çığlıklar, korku eklenene kadar

Özellikle çocuklarda görülen bu durumda mutlaka bir uzmana başvurmak gerekir

Salya
Uykuda ağızdan salya akması normal bir olay olabileceği gibi bir sağlık problemi de olabilir

Ağızdan salya akmasında en sık sebep kurt gibi parazitozdur

Ayrıca burunda tıkanıklık yapan durumlar da buna neden olabilir

Her iki halde de bir doktora giderek muayene olmak gerekiyor

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uykuda Bilinçsizce Yapılan Utandıran Hareketler Uykuda bilinçsizce yapılan utandıran hareketler Uyku sırasında bilinçsiz şekilde yaptıklarınız sizi utandırabilir Örneğin sabah kalktığınızda ne yaptığınızı hatırlamasanız da birlikte uyuduğunuz eşiniz ya da aynı odayı paylaştığınız arkadaşınız yaptıklarınızı yüzünüze vurduğunda şaşırabilirlisiniz Kas çekilmesi Uykuda yapılan ani hareketlerdir Bir yerden düşüyor hissi ya da bir anda ayağı, kolu oynatma olarak görülür Fakat bu durum normal olarak kabul edilir Gece orgazmı Uyku sırasında ortaya çıkan ve rüyada orgazm olma hem erkeklerin hem de kadınların yaşadığı bir durumdur Bu durum normal kabul edilir Gaz sorunu Uykuda çıkarılan gaz genelde gündüz ne yediğinizle alakalıdır Patolojik bir durum olmasa da bazen çiftlerin utanmasına yol açabilir Bu nedenle yatağa girmeden önce ne yediğinize dikkat etmenizde yarar vardır Alt ıslatma Enürezis (gece işemeleri) hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülen, kişinin sosyal gelişimi, kariyeri ve insan ilişkileri üzerinde problemler yaratan bir hastalıktır Böyle bir durum yaşayanların doktora görünmeleri ve tedavi olmaları gerekiyor Horlama Normal erişkin insanların en az yüzde 45i zaman zaman horlamaktadır Yüzde 25i ise sürekli olarak horlamaktadır Horlama problemi en sık şişman erkeklerde görülür ve yaşla birlikte her geçen gün artar Horlama ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğunda ortaya çıkar Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin olduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden daralabilen bir bölgedir Bunlar birbirleri üstüne geldiğinde solunumla birlikte titreşmekte ve horlama ortaya çıkmaktadır Uyku apnesi de genellikle horlayan kişilerde görülür Uyku sırasında solunumun belli bir süre (genellikle 20-30 sn) durmasıdır Bu solunum durmasına apne denir Uyku apnesi hastalığı olan kişilerde bu solunum durması ataklarının sayısı saatte 5 ila 30 arasında değişebilir Hasta apneli dönemin ardından gürültülü bir şekilde nefes alarak ve çırpınmaya benzer bir beden hareketiyle tekrar nefes almaya ve horlamaya başlar Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp kanı daha çok pompalamak zorundadır Bir süre sonra kalp ritmi bozulurken, yıllar içinde yüksek tansiyon ve kalp büyümesi yerleşir Tıkayıcı tipte horlama hastalığı olan kişiler uykularının çok az bir kısmında derin uyku fazına geçebilmektedirler Derin faz gerçek dinlenme için tek yoldur Dinlenmeden geçirilen gecenin gündüzü uykulu, yorgun ve verimsiz geçecektir Araba kullanırken yada iş başında uyuklamalar görülecektir Uyurgezerlik Uyurgezerlik, bilinmeyen nedenlerle, genetik yatkınlıktan ya da gündüz yaşanan sorunların geceye yansımasından dolayı ortaya çıkabiliyor Nedenleri konusunda henüz netleşmiş bir bilgi yok Ancak bazı olgularda tam açıklanamayan genetik bir yatkınlık var Ailede bir kişide uyurgezerlik varsa onun çocuğunda ya da aynı soydan gelen bir kişide uyurgezerlik görülebiliyor Çoğunlukla 4-8 yaş arasında başlayan ve çocuklarda yüzde 10, erişkinlerde ise yüzde 1 oranında görülen uyurgezerliğin tedavisi mümkün bir hastalık Uykuda konuşma Uykuda konuşma ya da mırıldanmak çok tehlikeli değildir ta ki uykuda konuşmaya çığlıklar, korku eklenene kadar Özellikle çocuklarda görülen bu durumda mutlaka bir uzmana başvurmak gerekir Salya Uykuda ağızdan salya akması normal bir olay olabileceği gibi bir sağlık problemi de olabilir Ağızdan salya akmasında en sık sebep kurt gibi parazitozdur Ayrıca burunda tıkanıklık yapan durumlar da buna neden olabilir Her iki halde de bir doktora giderek muayene olmak gerekiyor