Kararsızlık Görüldüğü Nedenler Ve Sebepleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Kararsızlık Görüldüğü Nedenler ve Sebepleri

Yetişkin olmak, karar almak ve bu kararların sonuçlarına katlanmak hatta bedelini ödemektir; yetişkinleri çocuklardan ayıran en önemli şey

Kararsızlık, sizi etkileyen ve çoğunlukla karşıt duygu, düşünce, durum, kişiler ya da istekler arasında seçim yapabilme güçlüğünüzdür

Kararsızlık, hem doğuştan kazandığınız bir eğilim hem de bir öğrenmedir

Hayatınızı ve geleceğinizi etkileyecek çok ciddi bir konuda, dönem dönem kararsız kalmanız normaldir

Bu durumun sürekli olması zamanla bir alışkanlığınıza da dönüşür

Kararsızlık, beraberinde bir konformizmi de getirir ve sizin bedel ödemenize sebep olur

Psikolog Reyhan Algül: “Eğer sık sık kararsız kalıyorsanız, yaşamınızda yolunda gitmeyen bir şeyler var demektedir

” diyor ve sözlerine şöyle devam ediyor: “Kararsızlığın, artık kronik bir rahatsızlık halini almasına “Abulia” denir

Bu noktada artık kararsızlığınız gündelik yaşamınızı aşarak, bir yaşam tarzı haline gelir ve en basit şeylerin kararını bile veremezsiniz

”

Kararsız kalmanız, korkularınızla yüzleşememenize sebep olur

Psikolojinin sağlıklı insan modeline göre, insan sürekli kararsız değildir

Her türlü sorumluluğu üstlenmeye hazırdır

Vereceğiniz karar hatalı da olsa sonuçlarını yaşar, görür ve en önemlisi de bunlardan ders alırsınız

Sürekli kararsız olan kişilerin, beyin şemaları yanlış bilgi üretir

Bu şemalar yaşamınızı biçimlendiren, bakış açınızdaki her şeyin tayin edicisidir

Sürekli kararsız olan kişilerin beyin şemaları “hatalı olanı seçme”,”hatalıyı seçersen kendini affetme”, “hatalıyı seçersen yalnız kalırsın” gibi bir sürü yanlış mesajla doludur

Çocuklarınız, en çok sizi model alır

Kararsızlığınızın, çocuğunuzun ileriki yaşantısını olumsuz etkilediğini unutmamalısınız

Kararsız olduğunuzda obsesyonlarınız da fazlalaşır

Çoğunlukla obsesif kompülsif bozukluğuna sahip olmanız da kararsızlığınızı artırır

Depresyon girdiğiniz dönemde daha fazla kararsız olursunuz

Bazen de tam tersi kararsızlığınız sizi depresyona sürükleyebilir

Kararsızlığınızın görüldüğü durumlar

• Geçirdiğiniz bazı ameliyatlar sonrasında

• Felç ya da beyin kanamalarınız olduğu durumlarda

• Bunama rahatsızlığı geçirdiğinizde

• Çeşitli beyin hasarlarında kararsızlık haliniz görülebilir

Bazı ailelerde anneler önce döverler sonra da çocuğa sarılıp ağlarlar

Sergilediğiniz bu davranış yanlıştır

Bu tutum sonucunda çocuğunuz, sizin duygularınızdaki kararsızlığınızı görür ve öğrenir

Bazen çocuğunuzun yaptığı hiçbir şeye önem vermemeniz, onun öz güveninin kırılmasına sebep olur

Bir kere bile sizden olumlu geri dönüşüm duymayan çocuğunuz, hep nerede yanlış, nerede doğru yaptığını düşünür ve karar veremez duruma gelir

Bazen çocuğunuzun üzerinde çok baskın olmanız, onun katı bir süper ego yani üst benlik (Kuralcılık, millet ne der diye yaşamak vs

) gelişmesine yol açar

Buda sizi hata yapmamanız adına zorlar

Kararsızlığınızın sebebi

• Öz güven eksikliği
• Gelecekten korkma
• Bedel ödemekten korkma
• Sorumluk taşımak istememe
• Hayır diyememe
• Başkaları ne der korkusu
• Böyle yetişmiş olmak
• Öğrenmiş olmak

Kararsızlığınız, iş ve okul yaşamınızda da kötü sonuçlar doğurur ve yeniliklerden korkmanıza sebep olur

Örneğin; işinizi bir türlü değiştiremiyor ya da daha iyi bir iş bulsanız bile kararsız kalıyorsanız bu durum yaşamınızı olumsuz etkilemeye devam edecek demektir

Karar vermeniz ne kadar güçleşirse, anksiyet ve geriliminizde o kadar artar

Sonunda bu gerilim ve anksiyetiniz sağlıklı görüş açınızı bulandırıp yanlış kararlar almanıza sebep olabilir

Yanlışı seçmemek uğruna kararsız kalmanıza rağmen, kararsızlığınız sizi öyle bir boyuta getirir ki doğru değerlendirme yeteneğinizi kaybeder ve yanlışı seçersiniz

Karasızlığa en fazla neden olan bazı durumlar

Yaklaşma-Yaklaşma çatışması (+, +): Aynı anda, aynı şiddette istenen iki güdüden bir tanesini seçememe halinizidr

Hem elbise hem etek almak isteyip de sadece birine paranız yetiyorsa ve bu yüzden elbise ya da etekten birini bırakmak zorunda kararsız kalmanız yaklaşma-yaklaşma çatışmasına örnek olarak verilebilir

Yaklaşma-Kaçınma çatışması (+, -): Bu çatışmada, hem hoşa giden hem de gitmeyen olayları bir arada yaşarsınız

Örneğin; evlenmek isteyen bir erkeğin, evliliğin getireceği sorumluluklardan korkması; abur cubur yemek isteyen kişinin şişmanlıktan korkması, yaklaşma-kaçınma çatışmasına örnek olarak verilebilir

Kaçınma-Kaçınma çatışması (-, -): Aynı anda iki istemediğiniz durumdan bir tanesini seçmek zorunda kalmanız durumudur

Kısacası iki kötüden birini seçmenizdir

Ne okumak ne da çalışmak isteyen kişini durumu örnek verilebilir

Dönem dönem kararsızlıklar yaşayabilirsiniz bu çok normaldir

Önemli olan dozajıdır

Bazı durumlarda beklemeniz ve sakinleşmeniz daha doğrudur

Hayatınız adına önemli bir kararı çok kolay veremeyebilirsiniz ama bir meyve için bile kararsız kalıyorsanız, saatlerce düşünüyorsanız, bu durum sizin için sorun oluşturuyor demektir

Zaman, gözlerimizin önündeki cam sileceğidir

Fazla yağmur ıslatsa da o gide gele camlarımızı temizler

Acele karar vermeyin ama kararsız da kalmayın

Yaptığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık zamanla geçebilir ama yapmadığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık hiç geçmez

Bol kararlı günler diliyoruz

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kararsızlık Görüldüğü Nedenler Ve Sebepleri Kararsızlık Görüldüğü Nedenler ve Sebepleri Yetişkin olmak, karar almak ve bu kararların sonuçlarına katlanmak hatta bedelini ödemektir; yetişkinleri çocuklardan ayıran en önemli şey Kararsızlık, sizi etkileyen ve çoğunlukla karşıt duygu, düşünce, durum, kişiler ya da istekler arasında seçim yapabilme güçlüğünüzdür Kararsızlık, hem doğuştan kazandığınız bir eğilim hem de bir öğrenmedir Hayatınızı ve geleceğinizi etkileyecek çok ciddi bir konuda, dönem dönem kararsız kalmanız normaldir Bu durumun sürekli olması zamanla bir alışkanlığınıza da dönüşür Kararsızlık, beraberinde bir konformizmi de getirir ve sizin bedel ödemenize sebep olur Psikolog Reyhan Algül: “Eğer sık sık kararsız kalıyorsanız, yaşamınızda yolunda gitmeyen bir şeyler var demektedir” diyor ve sözlerine şöyle devam ediyor: “Kararsızlığın, artık kronik bir rahatsızlık halini almasına “Abulia” denir Bu noktada artık kararsızlığınız gündelik yaşamınızı aşarak, bir yaşam tarzı haline gelir ve en basit şeylerin kararını bile veremezsiniz” Kararsız kalmanız, korkularınızla yüzleşememenize sebep olur Psikolojinin sağlıklı insan modeline göre, insan sürekli kararsız değildir Her türlü sorumluluğu üstlenmeye hazırdır Vereceğiniz karar hatalı da olsa sonuçlarını yaşar, görür ve en önemlisi de bunlardan ders alırsınız Sürekli kararsız olan kişilerin, beyin şemaları yanlış bilgi üretir Bu şemalar yaşamınızı biçimlendiren, bakış açınızdaki her şeyin tayin edicisidir Sürekli kararsız olan kişilerin beyin şemaları “hatalı olanı seçme”,”hatalıyı seçersen kendini affetme”, “hatalıyı seçersen yalnız kalırsın” gibi bir sürü yanlış mesajla doludur Çocuklarınız, en çok sizi model alır Kararsızlığınızın, çocuğunuzun ileriki yaşantısını olumsuz etkilediğini unutmamalısınız Kararsız olduğunuzda obsesyonlarınız da fazlalaşır Çoğunlukla obsesif kompülsif bozukluğuna sahip olmanız da kararsızlığınızı artırır Depresyon girdiğiniz dönemde daha fazla kararsız olursunuz Bazen de tam tersi kararsızlığınız sizi depresyona sürükleyebilir Kararsızlığınızın görüldüğü durumlar • Geçirdiğiniz bazı ameliyatlar sonrasında • Felç ya da beyin kanamalarınız olduğu durumlarda • Bunama rahatsızlığı geçirdiğinizde • Çeşitli beyin hasarlarında kararsızlık haliniz görülebilir Bazı ailelerde anneler önce döverler sonra da çocuğa sarılıp ağlarlar Sergilediğiniz bu davranış yanlıştır Bu tutum sonucunda çocuğunuz, sizin duygularınızdaki kararsızlığınızı görür ve öğrenir Bazen çocuğunuzun yaptığı hiçbir şeye önem vermemeniz, onun öz güveninin kırılmasına sebep olur Bir kere bile sizden olumlu geri dönüşüm duymayan çocuğunuz, hep nerede yanlış, nerede doğru yaptığını düşünür ve karar veremez duruma gelir Bazen çocuğunuzun üzerinde çok baskın olmanız, onun katı bir süper ego yani üst benlik (Kuralcılık, millet ne der diye yaşamak vs) gelişmesine yol açar Buda sizi hata yapmamanız adına zorlar Kararsızlığınızın sebebi • Öz güven eksikliği • Gelecekten korkma • Bedel ödemekten korkma • Sorumluk taşımak istememe • Hayır diyememe • Başkaları ne der korkusu • Böyle yetişmiş olmak • Öğrenmiş olmak Kararsızlığınız, iş ve okul yaşamınızda da kötü sonuçlar doğurur ve yeniliklerden korkmanıza sebep olur Örneğin; işinizi bir türlü değiştiremiyor ya da daha iyi bir iş bulsanız bile kararsız kalıyorsanız bu durum yaşamınızı olumsuz etkilemeye devam edecek demektir Karar vermeniz ne kadar güçleşirse, anksiyet ve geriliminizde o kadar artar Sonunda bu gerilim ve anksiyetiniz sağlıklı görüş açınızı bulandırıp yanlış kararlar almanıza sebep olabilir Yanlışı seçmemek uğruna kararsız kalmanıza rağmen, kararsızlığınız sizi öyle bir boyuta getirir ki doğru değerlendirme yeteneğinizi kaybeder ve yanlışı seçersiniz Karasızlığa en fazla neden olan bazı durumlar Yaklaşma-Yaklaşma çatışması (+, +): Aynı anda, aynı şiddette istenen iki güdüden bir tanesini seçememe halinizidr Hem elbise hem etek almak isteyip de sadece birine paranız yetiyorsa ve bu yüzden elbise ya da etekten birini bırakmak zorunda kararsız kalmanız yaklaşma-yaklaşma çatışmasına örnek olarak verilebilir Yaklaşma-Kaçınma çatışması (+, -): Bu çatışmada, hem hoşa giden hem de gitmeyen olayları bir arada yaşarsınız Örneğin; evlenmek isteyen bir erkeğin, evliliğin getireceği sorumluluklardan korkması; abur cubur yemek isteyen kişinin şişmanlıktan korkması, yaklaşma-kaçınma çatışmasına örnek olarak verilebilir Kaçınma-Kaçınma çatışması (-, -): Aynı anda iki istemediğiniz durumdan bir tanesini seçmek zorunda kalmanız durumudur Kısacası iki kötüden birini seçmenizdir Ne okumak ne da çalışmak isteyen kişini durumu örnek verilebilir Dönem dönem kararsızlıklar yaşayabilirsiniz bu çok normaldir Önemli olan dozajıdır Bazı durumlarda beklemeniz ve sakinleşmeniz daha doğrudur Hayatınız adına önemli bir kararı çok kolay veremeyebilirsiniz ama bir meyve için bile kararsız kalıyorsanız, saatlerce düşünüyorsanız, bu durum sizin için sorun oluşturuyor demektir Zaman, gözlerimizin önündeki cam sileceğidir Fazla yağmur ıslatsa da o gide gele camlarımızı temizler Acele karar vermeyin ama kararsız da kalmayın Yaptığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık zamanla geçebilir ama yapmadığınız şeyler için duyduğunuz pişmanlık hiç geçmez Bol kararlı günler diliyoruz