Diş Gıcırdatması Ve Diş Sıkmasına Karşı Önlem

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Diş Gıcırdatması ve Diş Sıkmasına Karşı Önlem

Dişinizi sıkmamak için meditasyon yapın

Caddebostan Diş Kliniği'nden Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş gıcırdatması ve diş sıkması şikayeti olanlara tavsiyelerde bulundu:

* Yatmadan önce 10 dakika yüzünüze sıcak ve nemli bir bezle kompres yapın

Bu, çene kaslarınızı rahatlatacaktır

* Yatmadan önce meditasyon yaparak ya da sıcak bir duş alarak rahatlayın

Bu uyku esnasında rahat olmanıza ve kendinizi sıkmamanıza yardımcı olur

* Alkol ve kafeini azaltın

Bu hem sağlığınıza katkıda bulunurken hem de sizi diş gıcırdatma ve diş sıkma probleminden uzaklaştırır

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diş Gıcırdatması Ve Diş Sıkmasına Karşı Önlem Diş Gıcırdatması ve Diş Sıkmasına Karşı Önlem Dişinizi sıkmamak için meditasyon yapın Caddebostan Diş Kliniği'nden Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş gıcırdatması ve diş sıkması şikayeti olanlara tavsiyelerde bulundu: * Yatmadan önce 10 dakika yüzünüze sıcak ve nemli bir bezle kompres yapın Bu, çene kaslarınızı rahatlatacaktır * Yatmadan önce meditasyon yaparak ya da sıcak bir duş alarak rahatlayın Bu uyku esnasında rahat olmanıza ve kendinizi sıkmamanıza yardımcı olur * Alkol ve kafeini azaltın Bu hem sağlığınıza katkıda bulunurken hem de sizi diş gıcırdatma ve diş sıkma probleminden uzaklaştırır