Az Uymanın Nezle Olmaya Etkisi

Az uymanın nezle olmaya etkisi

Günde yedi saatten az uyuyanların nezle olma riskinin üç kat arttığı belirtildi Carnegie-Mellon Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; yetersiz uyku süresi hastalıklara davetiye çıkarıyor 10 hafta süren araştırma için 153 kişinin sağlıklı uyku alışkanlıklarını araştıran bilim adamları; altıncı günden sonra deneklerin bulunduğu ortama nezle virüsü pompaladı Uykusuzluk çekenlerin daha çabuk nezleye yakalandığı gözlenirken;yeterince uyuyanların bağışıklık sisteminde güçlenme olduğu belirlendi Uyku sayesinde vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olduğu gerçeği bir kez daha gözler önüne serildi