Karabasan Olarak Bilinen Uyku Felcinin Nedeni

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Halk arasında 'karabasan' olarak bilinen uyku felci; çalışan kesimde, özellikle de vardiyalı çalışanlarda daha sık ortaya çıkıyor

Psikiyatri Uzmanı Dr

Aylin Aksoy Çoban, "Çalışanlar, iş stresi yüzünden daha sık karabasan yaşıyor

Bunun en önemli tetikleyici nedeni ise uyku düzensizliği" diyerek şu bilgileri verdi: "Uyku felcine karşı uyku ortamının düzenine dikkat edilmesi gerekir

En önemli husus ortamın ışıksız olmasıdır

Yatmadan kısa süre önce yenen yemek de uyku kalitesini bozar

"

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Karabasan Olarak Bilinen Uyku Felcinin Nedeni Halk arasında 'karabasan' olarak bilinen uyku felci; çalışan kesimde, özellikle de vardiyalı çalışanlarda daha sık ortaya çıkıyor Psikiyatri Uzmanı Dr Aylin Aksoy Çoban, "Çalışanlar, iş stresi yüzünden daha sık karabasan yaşıyor Bunun en önemli tetikleyici nedeni ise uyku düzensizliği" diyerek şu bilgileri verdi: "Uyku felcine karşı uyku ortamının düzenine dikkat edilmesi gerekir En önemli husus ortamın ışıksız olmasıdır Yatmadan kısa süre önce yenen yemek de uyku kalitesini bozar"