Zihin Sağlığı İçin Ne Yapmalı

Zihin sağlığı için ne yapmalı

Zihin sağlığı için harita okuyun

Tatiller hem stres seviyeleriniz, hem de **** hayatınız için iyidir Ama birçok insan (Özellikle de masalarına yapışık olanlar) tatillerin Google gibi bir site yaratma olasılığınızı artıracağını, hatta 'Bob Dylan'ın ne konuştuğunu anlamanıza bile' yardımcı olacağını unuturlar!

GPS'İNİZİ KAPATIN
Peki zihin sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz? Tabii ki haritalarla! Tuhaf bir yere giderken, bilmediğiniz bir bölgede yürürken ya da hiç tanımadığınız bir şehrin metro sistemini anlamaya çalışırken, beyninizin birçok farklı bölümünü aynı anda kullanırsınız Bu yüzden de yola çıktığınızda otomobilinizdeki GPS'i (Uydu kanalıyla yön bulucu) kapatın ve bunun yerine haritayı okumak için görsel ve uzamsal becerilerinizi; daha sonra ne yapacağınızı açıklamak için de (Tatlım sola dön Hemen şimdi!) sözlü becerilerinizi kullanın Eğer aracı kullanan kişi sizseniz, dar bir alandan çıkmak için karar alma becerilerinizi kullanın (Aman Tanrım, orası değil burası!)

YA KAYBOLURSANIZ!
Bu uygulamalar, bilgiyi hemen işlemeyi ve geri dönüş yolu için de hatırlamayı sağlar Peki ya kaybolursanız? Bunu beyin jimnastiği gibi düşünün çünkü "Neredeyim ben?" bilmecesini çözmek; beyin gücünüzü de arttırır Bu yüzden, eşinizle gelecek yıla yönelik tatil planı yaparken'ortadan kaybolmak üzere' anlaşın Eğer kurduğunuz haritalı planlar suya düşerse, yola çıkarken kapattığınız GPS'i yeniden devreye sokabilirsiniz