Sonbahar Ve Kış Dönemi Depresyonu

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Sonbahar depresyonu kadının derdi!

Çağın hastalığı depresyonun, en çok sonbaharda görüldüğü ve mevsimsel değişimin duygusal değişikliklere zemin hazırladığı belirtildi

Her şeye üzülürler

Nöroloji Uzmanı Dr

Mehmet Yavuz, sonbaharda neden depresif olunduğunu şöyle açıkladı: "Sonbaharda azalan güneş ışınları, mutluluk hormonu serotonin salgısının azalmasına, beyin kimyasının değişmesine ve depresyona sebep oluyor

Aynı mevsimsel depresyon kışın da görülür

" Dr

Yavuz, depresyon belirtileriyle ilgili de şunları söyledi: "Hastalık başladığı zaman kişide enerji ve ilgi azalır

Suçluluk duyguları, konsantrasyon güçlüğü, iştah kaybı, mutsuzluk görülür

Duygusal olarak çökerler, her şeye üzülürler, hatta yaşama istekleri kaybolabilir

Ağlama sıklaşır, sıkıntı ve huzursuzluk vardır

Hiçbir şeyden zevk alamazlar, aktiviteleri azalır, işleri aksar, uykuları bozulur, cinsel istek azalır, kendilerini yorgun hissederler

"

Endişe duyuyorlar

Bu belirtilerden beş tanesini en az iki hafta yaşayanlara 'sonbahar depresyonu' teşhisi konabileceğini açıklayan Dr

Mehmet Yavuz, "Depresif duygu durumu, kaygı ve endişe genellikle kadınlarda daha sık görülüyor" dedi

Kendinizi koruyun

Gün ışığından mümkün olduğunca faydalanın

Spor yapın

Günde 30 dakikalık aktif, tempolu bir yürüyüş yeterli olabilir

Bol bol su için

Çok uyumayın

Zorla da olsa kendinizi yataktan mümkün olduğu kadar erken kalkmaya teşvik edin

11-04-2012	#3
Prof. Dr. Sinsi	Sonbahar Ve Kış Dönemi Depresyonu Sonbahar depresyonu kadının derdi! Çağın hastalığı depresyonun, en çok sonbaharda görüldüğü ve mevsimsel değişimin duygusal değişikliklere zemin hazırladığı belirtildi Her şeye üzülürler Nöroloji Uzmanı Dr Mehmet Yavuz, sonbaharda neden depresif olunduğunu şöyle açıkladı: "Sonbaharda azalan güneş ışınları, mutluluk hormonu serotonin salgısının azalmasına, beyin kimyasının değişmesine ve depresyona sebep oluyor Aynı mevsimsel depresyon kışın da görülür" Dr Yavuz, depresyon belirtileriyle ilgili de şunları söyledi: "Hastalık başladığı zaman kişide enerji ve ilgi azalır Suçluluk duyguları, konsantrasyon güçlüğü, iştah kaybı, mutsuzluk görülür Duygusal olarak çökerler, her şeye üzülürler, hatta yaşama istekleri kaybolabilir Ağlama sıklaşır, sıkıntı ve huzursuzluk vardır Hiçbir şeyden zevk alamazlar, aktiviteleri azalır, işleri aksar, uykuları bozulur, cinsel istek azalır, kendilerini yorgun hissederler" Endişe duyuyorlar Bu belirtilerden beş tanesini en az iki hafta yaşayanlara 'sonbahar depresyonu' teşhisi konabileceğini açıklayan Dr Mehmet Yavuz, "Depresif duygu durumu, kaygı ve endişe genellikle kadınlarda daha sık görülüyor" dedi Kendinizi koruyun Gün ışığından mümkün olduğunca faydalanın Spor yapın Günde 30 dakikalık aktif, tempolu bir yürüyüş yeterli olabilir Bol bol su için Çok uyumayın Zorla da olsa kendinizi yataktan mümkün olduğu kadar erken kalkmaya teşvik edin