Tırnaklar İçin Neler Yararlıdır?Neler Zararlıdır?

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-29-2012

NELER YARARLIDIR???

Muhteşem tırnaklara sahip olmak zordur Tam hepsini aynı boyda uzattığınız anda, bir tanesi nedensizce kırılarak tüm hevesinizi de kırar! Aslında bu durumun pek çok nedeni vardır
Tırnaklarımızı sürekli bir alet gibi kullanır, dayanmaları güç olan durumlarda da onları zorlarız Aşağıdaki listeden yapmanız gerekip de yapmadıklarınızı saptayarak güçlü, dayanıklı ve sağlıklı tırnaklara kavuşmanın yollarını öğrenebilirsiniz:
Güneş, klor ve sert temizlik deterjanları tırnaklarınızı hassaslaştırarak zedeler Sokakta güneş korumalı bir krem kullanmayı, iş yaparken ise eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin El ve tırnaklarınızı mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin
Tırnaklarınızın yan taraflarını törpülemekten kaçının Böylece daha az kırılgan olmasını sağlarsınız
Günde birkaç kez tırnaklarınızı bir fırçayla yanlara doğru fırçalayın Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır
Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan besinler, vücudunuzun geri kalanı için olduğu gibi tırnaklarınız için de faydalıdır
Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni yeterince su içmemeniz olabilir Mutlaka bol ve yeterli su tüketin
Alkol içeren losyonlar kullanmamaya özen gösterin
Her bir parmağınıza kökünden ucuna doğru masaj uygulayın Rahatlayacaksınız!
Günde altı adet badem yediğiniz taktirde tırnaklarınızdaki değişimi fark edeceksiniz Bademde, tırnakların ihtiyaç duyduğu yağ asitleri vardır

NELER ZARARLIDIR???

Aslında hiç düşünmeden yaptığınız birçok küçük davranış tırnaklarınızın sağlık ve estetiğini kötü etkileyebilir İşte dikkat etmeniz gereken birkaç öneri:
Plastik eldiven kullanmadan bulaşık yıkamayın
Oje sürmeden önce tırnaklarınızı yağdan arındırın
Ojeniz bozulmaya yüz tuttuğunda gerisini de dişleriniz veya tırnaklarınızla kendiniz mi kazıyorsunuz? Tırnaklarınıza çok büyük zarar veriyor olabilirsiniz Yapmayın!
Tırnaklarınızı fazla uzatmayın Hem görüntü olarak hoş olmaz, hem de kırılmaya çok daha meyilli olurlar

Tırnaklarınızı birer "alet" olarak kullanmayın Zayıflarlar!
Bozulmuş, ucu silinmiş ojeyle sakın dolaşmayın Fark edilir!
Tırnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz? Nemlendirme alışkanlığı kazanırsanız çok daha sağlıklı ellere sahip olabilirsiniz
Çok ağır yükler taşımayın Ağırlık nedeniyle kan ellerinize hücum ederek damarlarda birikip, damarların zamanla genişlemesine neden olur Bu da yaşlandığınızda hoş olmayan görüntülere sebep olacaktır
Kimse tırnaklarındaki kabarık çizgileri sevmez ama onları törpüyle yok etmek tırnağa zarar verebilir Bunun yerine, ojeden önce bir kat koruma sürün Çizgilerin yok olduğunu göreceksiniz

10-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Tırnaklar İçin Neler Yararlıdır?Neler Zararlıdır? NELER YARARLIDIR??? Muhteşem tırnaklara sahip olmak zordur Tam hepsini aynı boyda uzattığınız anda, bir tanesi nedensizce kırılarak tüm hevesinizi de kırar! Aslında bu durumun pek çok nedeni vardır Tırnaklarımızı sürekli bir alet gibi kullanır, dayanmaları güç olan durumlarda da onları zorlarız Aşağıdaki listeden yapmanız gerekip de yapmadıklarınızı saptayarak güçlü, dayanıklı ve sağlıklı tırnaklara kavuşmanın yollarını öğrenebilirsiniz: Güneş, klor ve sert temizlik deterjanları tırnaklarınızı hassaslaştırarak zedeler Sokakta güneş korumalı bir krem kullanmayı, iş yaparken ise eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin El ve tırnaklarınızı mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin Tırnaklarınızın yan taraflarını törpülemekten kaçının Böylece daha az kırılgan olmasını sağlarsınız Günde birkaç kez tırnaklarınızı bir fırçayla yanlara doğru fırçalayın Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan besinler, vücudunuzun geri kalanı için olduğu gibi tırnaklarınız için de faydalıdır Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni yeterince su içmemeniz olabilir Mutlaka bol ve yeterli su tüketin Alkol içeren losyonlar kullanmamaya özen gösterin Her bir parmağınıza kökünden ucuna doğru masaj uygulayın Rahatlayacaksınız! Günde altı adet badem yediğiniz taktirde tırnaklarınızdaki değişimi fark edeceksiniz Bademde, tırnakların ihtiyaç duyduğu yağ asitleri vardır NELER ZARARLIDIR??? Aslında hiç düşünmeden yaptığınız birçok küçük davranış tırnaklarınızın sağlık ve estetiğini kötü etkileyebilir İşte dikkat etmeniz gereken birkaç öneri: Plastik eldiven kullanmadan bulaşık yıkamayın Oje sürmeden önce tırnaklarınızı yağdan arındırın Ojeniz bozulmaya yüz tuttuğunda gerisini de dişleriniz veya tırnaklarınızla kendiniz mi kazıyorsunuz? Tırnaklarınıza çok büyük zarar veriyor olabilirsiniz Yapmayın! Tırnaklarınızı fazla uzatmayın Hem görüntü olarak hoş olmaz, hem de kırılmaya çok daha meyilli olurlar Tırnaklarınızı birer "alet" olarak kullanmayın Zayıflarlar! Bozulmuş, ucu silinmiş ojeyle sakın dolaşmayın Fark edilir! Tırnak etlerinizi nemlendirmiyor musunuz? Nemlendirme alışkanlığı kazanırsanız çok daha sağlıklı ellere sahip olabilirsiniz Çok ağır yükler taşımayın Ağırlık nedeniyle kan ellerinize hücum ederek damarlarda birikip, damarların zamanla genişlemesine neden olur Bu da yaşlandığınızda hoş olmayan görüntülere sebep olacaktır Kimse tırnaklarındaki kabarık çizgileri sevmez ama onları törpüyle yok etmek tırnağa zarar verebilir Bunun yerine, ojeden önce bir kat koruma sürün Çizgilerin yok olduğunu göreceksiniz