Somon Balığının Faydaları

Neden somon yemeliyiz?

Hücreleri geliştiren Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilmiyor Bu yüzden içinde Omega-3 bulunan somon ve uskumru gibi yağlı balıklar, sağlığımız açısından önem taşıyor Amerika'da yapılan araştırmalarda Omega-3 psikiyatrik diyetlerde kullanılmış ve strese karşı dirençli hale gelen bünyenin intihar eğilimi ve depresyon dahil birçok rahatsızlığı önlediği belirlenmiştir

İşte somonun diğer faydaları:

Düzenli olarak somon yiyen kişilerde, kalp krizi ve felç daha seyrek görülür

Haftada birden fazla balık yiyen çocuklarda astım olma oranı daha azdır

Omega-3 düzenli kullanıldığında bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildi güzelleştirir

Yaşlılık etkilerini geciktirir