Bulgurlu Ve Etli Halka Kabak Tarifi

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-28-2012

Malzeme listesi:

4 orta boy kabak
200 gram kıyma
1 orta boy sogan, rendelenmis
yarım su bardağı bulgur (ben pilavlık olandan kullandım)
1 tatlı kaşığı domates salçası
yarım çay bardağı zeytinyağı
birer tutam kırmızı biber, kara biber
4-5 dal dereotu (ince doğranmış)
tuz

Üzeri için:

2-3 yemek kaşığı yoğurt, biraz sulandırıp kaşıkla pürüzsüz hale getirilecek
4-5 kaşık zeytinyağında yarım çay kaşığı kırmızı biber ve nane hafif kavrulacak

Yapılışı:

Kabaklar 3 cm kalınlıkta dış kabukları soyulmadan halka halka kesilir

İçleri boşaltılır ve yüzük şeklinde hazırlanır

Kıyma, soğan, bulgur, zeytinyağı, baharatlar, dereotu, salça , tuz yoğurulur

Ve hazırlanan malzeme halka şeklindeki kabaklara doldurulur

Genişçe bir tencereye yan yana dizilir

Yer kalmazsa kabakları üst sıraya da koyabilirsiniz, fakat tam üst üste getirmeden yerleştirmeye çalışın

Tencereye kabakların 2/3 lük kısmını kapatacak şekilde su koyun (alt sırada dizdiğiniz kabakların tamamı suyun içinde kalmayacak şekilde), kaynadıktan sonra altını kısarak 35-40 dk pişirin

Servis yapacağınız tabağa aktarın, üzerine hazırladığınız yoğurttan dökün, kırmızıbiber ve naneli yağdan gezdirin

Afiyet olsun

Hatırlatma:

Zeytinyağı vücudumuz için bir sağlık kaynağıdir Salatalarımızda, ve yemeklerimizde lütfen tercih edip, bolca tüketelim
Soğan soyarken gözleriniz yanmaması için soğanlarınızı ya akan suyun altında ve ya su dolu bir kabin içinde soyun, faydası olacaktir

10-28-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bulgurlu Ve Etli Halka Kabak Tarifi Malzeme listesi: 4 orta boy kabak 200 gram kıyma 1 orta boy sogan, rendelenmis yarım su bardağı bulgur (ben pilavlık olandan kullandım) 1 tatlı kaşığı domates salçası yarım çay bardağı zeytinyağı birer tutam kırmızı biber, kara biber 4-5 dal dereotu (ince doğranmış) tuz Üzeri için: 2-3 yemek kaşığı yoğurt, biraz sulandırıp kaşıkla pürüzsüz hale getirilecek 4-5 kaşık zeytinyağında yarım çay kaşığı kırmızı biber ve nane hafif kavrulacak Yapılışı: Kabaklar 3 cm kalınlıkta dış kabukları soyulmadan halka halka kesilir İçleri boşaltılır ve yüzük şeklinde hazırlanır Kıyma, soğan, bulgur, zeytinyağı, baharatlar, dereotu, salça , tuz yoğurulur Ve hazırlanan malzeme halka şeklindeki kabaklara doldurulur Genişçe bir tencereye yan yana dizilir Yer kalmazsa kabakları üst sıraya da koyabilirsiniz, fakat tam üst üste getirmeden yerleştirmeye çalışın Tencereye kabakların 2/3 lük kısmını kapatacak şekilde su koyun (alt sırada dizdiğiniz kabakların tamamı suyun içinde kalmayacak şekilde), kaynadıktan sonra altını kısarak 35-40 dk pişirin Servis yapacağınız tabağa aktarın, üzerine hazırladığınız yoğurttan dökün, kırmızıbiber ve naneli yağdan gezdirin Afiyet olsun Hatırlatma: Zeytinyağı vücudumuz için bir sağlık kaynağıdir Salatalarımızda, ve yemeklerimizde lütfen tercih edip, bolca tüketelim Soğan soyarken gözleriniz yanmaması için soğanlarınızı ya akan suyun altında ve ya su dolu bir kabin içinde soyun, faydası olacaktir