Yeşil Sebze Soslu Tuna Bifteği Tarifi

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-28-2012

Yeşil Sebze Soslu Tuna Bifteği Tarifi

Önce, kişniş, maydanoz ve naneyi ince ince doğrayın ve toz biber ve limon suyuyla karıştırın

2 çorba kaşığı yağ ekleyin ve baharatla çeşnilendirin

Ya da, tüm bu malzemeleri blenderinizin doğrama aksesuarına koyun ve kalın şekilde püre yapın

Izgarayı 4

ayara getirerek ısıtın

Ton balığı bifteklerini baharatla tatlandırın ve fırçayla hafifçe yağ sürün, oda sıcaklığında olduklarından emin olun

Ton balığını kapalı ızgarada (panini konumu) 2-3 dakika boyunca dış kısmı kızarıp iç kısmı pembeleşinceye kadar ızgara yapın

Her bir bifteğe bolca sebze sosu ekleyin

Limonlu pilav ve sakız kabağıyla iyi gider

İpucu: Daha sağlıklı bir yemek için, ton balıklarını hazırlarken yalnızca 2 çorba kaşığı yağ kullanın

10-28-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yeşil Sebze Soslu Tuna Bifteği Tarifi Yeşil Sebze Soslu Tuna Bifteği Tarifi Önce, kişniş, maydanoz ve naneyi ince ince doğrayın ve toz biber ve limon suyuyla karıştırın 2 çorba kaşığı yağ ekleyin ve baharatla çeşnilendirin Ya da, tüm bu malzemeleri blenderinizin doğrama aksesuarına koyun ve kalın şekilde püre yapın Izgarayı 4 ayara getirerek ısıtın Ton balığı bifteklerini baharatla tatlandırın ve fırçayla hafifçe yağ sürün, oda sıcaklığında olduklarından emin olun Ton balığını kapalı ızgarada (panini konumu) 2-3 dakika boyunca dış kısmı kızarıp iç kısmı pembeleşinceye kadar ızgara yapın Her bir bifteğe bolca sebze sosu ekleyin Limonlu pilav ve sakız kabağıyla iyi gider İpucu: Daha sağlıklı bir yemek için, ton balıklarını hazırlarken yalnızca 2 çorba kaşığı yağ kullanın