Seksi Ayakkabılar Sağlımızı Tehdit Ediyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-24-2012

Eğer yüksek topuklardan vazgeçmiyorsanız en azından rahat olanlarını tercih edin

Uzmanlar kadınlara yüksek topuklu ayakkabılar giymemesini öğütlüyor ama ille de giyecekseniz en azından şu ipuçlarına dikkat etmenizde fayda var:

* Ayakkabının burnunun ayağınızın şeklinde olmasına özen gösterin; daha dar olmamalı

Ayrıca başparmağınızla burun arasında bir santimetrelik boşluk olmalı

* Ayakkabının içinde ne kadar tabanlık varsa o kadar iyi

Taban çukurunu saran sıkı bir bant ayağın öne doğru kaymasını engelleyerek daha iyi destek sağlar

* Bağcıklı ayakkabılar ayağı iyi kavrar ve kan dolaşımını engellemeyecek şekilde ayarlanabilir

* İki-iki buçuk santimetreden yüksek topuklu ayakkabıları mümkünse tercih etmeyin

İnce topuklar pek sağlıklı değil

Kalın topuklu ayakkabıları tercih etmenizde fayda var

* Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin

En az bir gün dinlendirin

İşte seksi olmak için katlanılanlar riskler

Bel: Omuriliğinizin eğim derecesi arttığında bel ağrıları yaşayabilirsiniz

Leğen Kemiği: Leğen kemiğini eğme sonucunda leğen kemiği kasları zayıflayabilir

Diz: Dizlere yüklenmenin sonucunda diz ağrıları çekebilirsiniz, hatta kimi durumlarda eklem iltihabı ortaya çıkabilir

Baldır: Ayaklarınızın ucuna basarak yürümeniz sonucunda baldır kaslarınız kısalabilir

Bilek: İnce topuklu ayakkabılarla salınırken bilekleriniz burkulabilir

Ayak: Dengenizi öne doğru ittikçe ayak parmaklarınızın kökünde kemikler çıkabilir

10-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Seksi Ayakkabılar Sağlımızı Tehdit Ediyor Seksi Ayakkabılar Sağlımızı Tehdit Ediyor Eğer yüksek topuklardan vazgeçmiyorsanız en azından rahat olanlarını tercih edin Uzmanlar kadınlara yüksek topuklu ayakkabılar giymemesini öğütlüyor ama ille de giyecekseniz en azından şu ipuçlarına dikkat etmenizde fayda var: * Ayakkabının burnunun ayağınızın şeklinde olmasına özen gösterin; daha dar olmamalı Ayrıca başparmağınızla burun arasında bir santimetrelik boşluk olmalı * Ayakkabının içinde ne kadar tabanlık varsa o kadar iyi Taban çukurunu saran sıkı bir bant ayağın öne doğru kaymasını engelleyerek daha iyi destek sağlar * Bağcıklı ayakkabılar ayağı iyi kavrar ve kan dolaşımını engellemeyecek şekilde ayarlanabilir * İki-iki buçuk santimetreden yüksek topuklu ayakkabıları mümkünse tercih etmeyin İnce topuklar pek sağlıklı değil Kalın topuklu ayakkabıları tercih etmenizde fayda var * Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin En az bir gün dinlendirin İşte seksi olmak için katlanılanlar riskler Bel: Omuriliğinizin eğim derecesi arttığında bel ağrıları yaşayabilirsiniz Leğen Kemiği: Leğen kemiğini eğme sonucunda leğen kemiği kasları zayıflayabilir Diz: Dizlere yüklenmenin sonucunda diz ağrıları çekebilirsiniz, hatta kimi durumlarda eklem iltihabı ortaya çıkabilir Baldır: Ayaklarınızın ucuna basarak yürümeniz sonucunda baldır kaslarınız kısalabilir Bilek: İnce topuklu ayakkabılarla salınırken bilekleriniz burkulabilir Ayak: Dengenizi öne doğru ittikçe ayak parmaklarınızın kökünde kemikler çıkabilir