10-21-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Neden Bazıları Daha Çabuk Sismanlıyor
Neden bazıları daha çabuk sismanlıyor?
Kilo alma, bünyeye göre değisen bir durumdur Aynı beslenme programını
izleyenlerden bazıları sismanlarken, bazılarında hiçbir fark olmaz Üç ay
boyunca, günde 1000 kalorilik bir fazlalık, kisiye göre 414 kg kadar
sismanlamaya yol açar Uyku gibi kesin bir dinlenme sırasında, vücut, yalnızca
yasamsal islevlerini (nefes almak, kan dolasımı vb) sürdürmek için enerji
harcar Buna “bazal metabolizma” denir Bazılarında bu sistem çok hızlı
çalıstığından uykuda bile çok kalori tüketilir Bu durum, kisinin genetik yapısına
bağlıdır Ayrıca erkekler, gençler ve spor yapanlar, kadınlara, yaslılara ve
hareketsiz yasayanlara göre daha avantajlıdır Kilo vermek için, daha fazla
enerji harcayanlar da vardır Bunun nedeni, daha asabi olmaları ve aynı
hareketin onlar için daha güç sarfı gerektirmesidir Baska bir fark da, besinlerin
ısıl etkisi, yani vücuttaki sindirim ve depolama sürecinde harcanan enerji
nedeniyle olusur Bu islemler sırasında gereken kalori miktarı kisiden kisiye
değisir Ayrıca, bazı hormonal değisiklerin ya da bozuklukların kolay
sismanlamaya yol açabileceğini hatırlatalım
|
|
|
|