Uyku Tekdüze Bir Bilinçlik Hali Mi

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-21-2012

Uyku tekdüze bir bilinçlik hali mi

Uykunun Rüyaya Etkisi Var Mıdır?

Sağlıklı bir insan günde 7-8 saat uyumaktadır

Bu nedenle yaşamımızın üçte biri uykuda geçmektedir

Uyku tekdüze bir bilinçlik hali değildir

Uykunun ilk üçte biri daha çok derin uykuda son üçte biri ise daha çok rüya evresinde geçer

Kimi bilim adamları rüyanın beynin bilinçaltı düşüncelerini yansıttığını, kimileri ise isteklerin ve hayallerin bir nevi kişiyi rahatlatmak için dışa vurumu olarak nitelendirir

Uykunun ilk evresi hafif uykudur

Derin uyku ise ikinci evresidir

Derin uykuda rüya evreleri çok önemlidir

İnsan rüya görülürken uyandırılmamalıdır

Çünkü rüyadan yoksun bırakılan kişilerde çeşitli bilişsel (örneğin; uyanıkken dikkat etmede zorluk, dikkat dağınıklığı) ve duygusal (kaygı, hırçınlık) gibi bozukluklar ortaya çıkabilir

Rüya bir nevi beynin rahatlama ve boşaltma işlemidir

Bu nedenle rüya görmek iyidir

Rüyalar çoğunlukla kişinin istekleri, hayalleri ve düşündükleri doğrultusunda gerçekleşir

Tabi ki hiç aklımızda olmayan şeyleri de rüyada görmek mümkündür

Fakat bu rüyalar daha az ve kısadır

Rüya bize farklı bir şekilde de sunum yapabilir

Örneğin gün boyunca çiçeklerle ilgili şeyler düşündüyseniz rüyada çiçek yerine çiçekli bir elbise yada o çiçeğin renginde bir araba görebilirsiniz

Rüyalar sizin bulunduğunuz ortama göre de değişiklik gösterebilir

Örneğin uyuduğunuz yer soğuksa, rüyanızda üşüdüğünüzü yada karlar içinde olduğunuzu görebilirsiniz

Yemek yemeden yattıysanız, rüyanızda güzel bir lokantada yemek yediğini görebilirsiniz

Ve bunun gibi binlerce şekilde çıkarır senaryosunu rüya

Bu bir koruma sistemidir aslında

Uyanıkken yapamadığınız şeyleri beyin yapıyormuş gibi algılayarak bir türlü tatmin duygusu oluşturur vücutta

Bütün bu nedenlerden dolayı rüyalar, uyanıkken dikkat ve ruhsal durumlar için yararlıdır

10-21-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uyku Tekdüze Bir Bilinçlik Hali Mi Uyku tekdüze bir bilinçlik hali mi Uykunun Rüyaya Etkisi Var Mıdır? Sağlıklı bir insan günde 7-8 saat uyumaktadır Bu nedenle yaşamımızın üçte biri uykuda geçmektedir Uyku tekdüze bir bilinçlik hali değildir Uykunun ilk üçte biri daha çok derin uykuda son üçte biri ise daha çok rüya evresinde geçer Kimi bilim adamları rüyanın beynin bilinçaltı düşüncelerini yansıttığını, kimileri ise isteklerin ve hayallerin bir nevi kişiyi rahatlatmak için dışa vurumu olarak nitelendirir Uykunun ilk evresi hafif uykudur Derin uyku ise ikinci evresidir Derin uykuda rüya evreleri çok önemlidir İnsan rüya görülürken uyandırılmamalıdır Çünkü rüyadan yoksun bırakılan kişilerde çeşitli bilişsel (örneğin; uyanıkken dikkat etmede zorluk, dikkat dağınıklığı) ve duygusal (kaygı, hırçınlık) gibi bozukluklar ortaya çıkabilir Rüya bir nevi beynin rahatlama ve boşaltma işlemidir Bu nedenle rüya görmek iyidir Rüyalar çoğunlukla kişinin istekleri, hayalleri ve düşündükleri doğrultusunda gerçekleşir Tabi ki hiç aklımızda olmayan şeyleri de rüyada görmek mümkündür Fakat bu rüyalar daha az ve kısadır Rüya bize farklı bir şekilde de sunum yapabilir Örneğin gün boyunca çiçeklerle ilgili şeyler düşündüyseniz rüyada çiçek yerine çiçekli bir elbise yada o çiçeğin renginde bir araba görebilirsiniz Rüyalar sizin bulunduğunuz ortama göre de değişiklik gösterebilir Örneğin uyuduğunuz yer soğuksa, rüyanızda üşüdüğünüzü yada karlar içinde olduğunuzu görebilirsiniz Yemek yemeden yattıysanız, rüyanızda güzel bir lokantada yemek yediğini görebilirsiniz Ve bunun gibi binlerce şekilde çıkarır senaryosunu rüya Bu bir koruma sistemidir aslında Uyanıkken yapamadığınız şeyleri beyin yapıyormuş gibi algılayarak bir türlü tatmin duygusu oluşturur vücutta Bütün bu nedenlerden dolayı rüyalar, uyanıkken dikkat ve ruhsal durumlar için yararlıdır