Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-21-2012

Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler

Yaş: Her yaşın ayrı bir metabolizma hızı vardır

Metabolizmanın en hızlı çalıştığı dönem 15-30 yaş aralığıdır

30 yaşından sonra düşmeye başlayan metabolizma hızı bayanlarda menopoz dönemine girildiğinde tekrar hızlı çalışmaya başlamaktadır

Ergenlik döneminde ve bayanların hamilelik döneminde metabolizma hızı artmaya başlar

Cinsiyet: Kadınlardaki kas sayısı erkeklere oranlara hem az hem de zayıftır

Bu da kadınların daha az enerji harcaması demektir

Kısacası kadınların metabolizması erkeklerin metabolizmasına göre daha yavaş çalışmaktadır

Genetik: Bir diğer etmende genetiksel yapıdır

Ailesinde metabolizma sorunu olan kişilerde metabolizma doğuştan yavaş çalışabilmektedir

Diyet: Özellikle kilolu insanların kilo vermek için yapmış oldukları diyetle sürekli kilo alıp vermeleri de metabolizma hızını etkileyen bir diğer etmendir

Hastalıklar: İnsan vücudundaki troit bezlerinin hızlı çalışması metabolizmayı hızlandırırken, yavaş çalışması da yavaşlatmaktadır

Vücudun kortizon veya insülin salgılaması da metabolizma hızını yavaşlatabilmektedir

Karbonhidrat: Gün içerisinde makarna, şeker, tatlı ve hamurlu gıdaların tüketimi de metabolizma hızını etkileyebilmektedir

Sıcaklık: Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde metabolizma daha hızlı çalışırken, kış mevsiminde daha yavaş çalışmaktadır

10-21-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler Yaş: Her yaşın ayrı bir metabolizma hızı vardır Metabolizmanın en hızlı çalıştığı dönem 15-30 yaş aralığıdır 30 yaşından sonra düşmeye başlayan metabolizma hızı bayanlarda menopoz dönemine girildiğinde tekrar hızlı çalışmaya başlamaktadır Ergenlik döneminde ve bayanların hamilelik döneminde metabolizma hızı artmaya başlar Cinsiyet: Kadınlardaki kas sayısı erkeklere oranlara hem az hem de zayıftır Bu da kadınların daha az enerji harcaması demektir Kısacası kadınların metabolizması erkeklerin metabolizmasına göre daha yavaş çalışmaktadır Genetik: Bir diğer etmende genetiksel yapıdır Ailesinde metabolizma sorunu olan kişilerde metabolizma doğuştan yavaş çalışabilmektedir Diyet: Özellikle kilolu insanların kilo vermek için yapmış oldukları diyetle sürekli kilo alıp vermeleri de metabolizma hızını etkileyen bir diğer etmendir Hastalıklar: İnsan vücudundaki troit bezlerinin hızlı çalışması metabolizmayı hızlandırırken, yavaş çalışması da yavaşlatmaktadır Vücudun kortizon veya insülin salgılaması da metabolizma hızını yavaşlatabilmektedir Karbonhidrat: Gün içerisinde makarna, şeker, tatlı ve hamurlu gıdaların tüketimi de metabolizma hızını etkileyebilmektedir Sıcaklık: Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde metabolizma daha hızlı çalışırken, kış mevsiminde daha yavaş çalışmaktadır