Vitaminlerin Önemi, Vitaminlerin Görevleri Ve Faydaları

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-21-2012

Vitaminlerin Önemi, Vitaminlerin Görevleri ve Faydaları

Vitaminler, vücudumuzun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan organik maddelerdir

Kalori içermezler

Vücutta sentezlenmeleri azdır ya da hiç sentezlenmezler

Bu nedenle dışarıdan besinler yoluyla temin edilirler

Vücudun vitamin ihtiyacı mg

gibi küçük değerlerdedir

Vitaminler olmadan pek çok hayati fonksiyon yerine getirilemeyeceğinden dolayı vitaminlerin insan vücudu için önemi tartışılmaz

Bu nedenle, vitamin eksikliği yaşamamak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı ve dengeli beslenmede vitaminlerin önemi büyüktür

Vitaminler, erime özelliklerine göre:

Yağda Eriyen Vitaminler ve Suda Eriyen Vitaminler olarak ikiye ayrılır

Yağda Eriyen Vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir ve bu vitaminler vücutta depo edilebilir

Suda Eriyen Vitaminler ise B grubu vitaminler ve C vitaminidir

Bu vitaminler vücutta yeterince depolanmadığı için besinler yoluyla düzenli olarak alınmaları gerekir

Bu bölümde Vitaminler Nelerdir? Vitaminlerin Önemi, Faydaları, Görevleri ve Özellikleri Nelerdir? Vitaminler Hangi Besinlerde Bulunur? Vitamin Eksikliği ve Vitamin Eksikliğindeki Hastalıklar, Günlük Vitamin İhtiyacı Ne Kadardır? gibi Vitaminler hakkında pek çok soruya yanıt bulmaya çalışacağız

10-21-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vitaminlerin Önemi, Vitaminlerin Görevleri Ve Faydaları Vitaminlerin Önemi, Vitaminlerin Görevleri ve Faydaları Vitaminler, vücudumuzun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan organik maddelerdir Kalori içermezler Vücutta sentezlenmeleri azdır ya da hiç sentezlenmezler Bu nedenle dışarıdan besinler yoluyla temin edilirler Vücudun vitamin ihtiyacı mg gibi küçük değerlerdedir Vitaminler olmadan pek çok hayati fonksiyon yerine getirilemeyeceğinden dolayı vitaminlerin insan vücudu için önemi tartışılmaz Bu nedenle, vitamin eksikliği yaşamamak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı ve dengeli beslenmede vitaminlerin önemi büyüktür Vitaminler, erime özelliklerine göre: Yağda Eriyen Vitaminler ve Suda Eriyen Vitaminler olarak ikiye ayrılır Yağda Eriyen Vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir ve bu vitaminler vücutta depo edilebilir Suda Eriyen Vitaminler ise B grubu vitaminler ve C vitaminidir Bu vitaminler vücutta yeterince depolanmadığı için besinler yoluyla düzenli olarak alınmaları gerekir Bu bölümde Vitaminler Nelerdir? Vitaminlerin Önemi, Faydaları, Görevleri ve Özellikleri Nelerdir? Vitaminler Hangi Besinlerde Bulunur? Vitamin Eksikliği ve Vitamin Eksikliğindeki Hastalıklar, Günlük Vitamin İhtiyacı Ne Kadardır? gibi Vitaminler hakkında pek çok soruya yanıt bulmaya çalışacağız