Lat Pull Downs Nedir Lat Pul Down

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Lat Pull Downs Nedir, Lat Pul Down

Shoulder ekstensör, trapezius, rhomboids, biceps brachi kaslarına yönelik bir egzersizdir

Makinad oturup çekilecek bar, kafanın üstünde tutulur

Harekete başlanınca, önce kafanın arkasında omuz hizasına çekilir, daha sonra başlangıca dönülür

Sonra ön tarafa, göğüs hizasına çekilerek devam edilir

Ağırlık indirilirken nefes alınır, ağırlık kaldırılırken nefes verilir

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Lat Pull Downs Nedir Lat Pul Down Lat Pull Downs Nedir, Lat Pul Down Shoulder ekstensör, trapezius, rhomboids, biceps brachi kaslarına yönelik bir egzersizdir Makinad oturup çekilecek bar, kafanın üstünde tutulur Harekete başlanınca, önce kafanın arkasında omuz hizasına çekilir, daha sonra başlangıca dönülür Sonra ön tarafa, göğüs hizasına çekilerek devam edilir Ağırlık indirilirken nefes alınır, ağırlık kaldırılırken nefes verilir