Mental Antrenman Nedir

Mental Antrenman Nedir

Bir hareket sürecinin eş zamanlı ve fiilen görünen uygulaması olmaksızın, yoğun (optik ve kinestezik) olarak tasarlanması ve özümlenmesidir

2 Düşünce anlamına gelir Bir sporcunun yapacağı hareketi uygulaması hakkında görünebilir hareketi yapmaksızın düşünmesi, zihinde canlandırmasıdır Zihinsel antrenman; fiziksel antrenman ile birlikte düşünülmeli ve antrenman programları kapsamında mutlaka yer almalıdır Bir hareketin zihinde canlandırılması sırasında ilgili kaslarda, o hareketin uygulamalı olarak yapıldığı zamanki gibi elektrik akımlarının oluştuğu tespit edilmiştir