Osteoporozunuz Varsa Yapmanız Gerekenler
Osteoporozunuz varsa yapmanız gerekenler
Düzenli beslenin; özellikle kalsiyumdan zengin gıdaları bol alın, güneş ışığından faydalanın
Günlük yaşantınızda bel ve sırtınızı korumaya yönelik önerileri uygulayın
Evinizi, işinizi, yaşam çevrenizi güvenli hale getirin, düşmeleri engelleyin
Konunun uzmanı bir doktora başvurarak tedavinizi yaptırın, düzenli aralıklarla kontrollerinizi ihmal etmeyin
Sigarayı bırakın, aşırı alkol-kahve içmeyin
UNUTMAYIN “osteoporoz önlenebilir” bir hastalıktır Bir şeyler yapmak için hiçbir zaman çok geç değildir
|