Fizik Tedavide Pasif Germe

Fizik Tedavide Pasif germe

Pasif germe erken ağrılı devirden sonra yaralanmış bölgedeki esnekliği eski haline getirmek için kullanılır Germek istenilen kısım ağrısız sınırlarda gergin pozisyonda tutulur ve belirli süre beklenir Tam gevşeme sağlandıktan sonra ikinci germe yapılır Bazen sıçrayıcı tarz germeler yapılabilir Ancak bu durumda yeni bir zedelenme eklenebileceğinden dikkatli olmak gerekir

Yaralanmaların tedavisinde hiç bir metod tek başına yeterli değildir Germe ve koordinasyondan başka güçlendirici egzersizler de kullanılır İyileşmenin ileri evrelerinde egzersizlerin sıklığı ve yoğunluğu giderek arttırılır Bundan sonra yapılan spor dalına özel egzersizlerine geçilir