Bel Fıtığından Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Bel fıtığından korunmak için yapılması gerekenler

Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır

Buna rağmen diğer bütün hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına da yakalanmamak en iyisidir

Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan önce alınmalıdır

Maalesef insanlar sağlık gibi önemli bir nimetin kıymetini ancak onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar

Fakat sağlık bir kez kaybedildiğinde tekrar kazanılması çok zor olmakta, bazen de bu mümkün olamamaktadır

Öyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan önce bilmeliyiz

Bel sağlığını korumak için kişi hiçbir zaman çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır

Belden eğilerek kaldırmamalıdır

Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır

Mesela telefon çaldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır

Daima cisimlere yaklaşarak, arada mesafe bırakmaksızın almalıdır

Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır

Hareketli bir hayat tarzını benimsemek yararlıdır

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bel Fıtığından Korunmak İçin Yapılması Gerekenler Bel fıtığından korunmak için yapılması gerekenler Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır Buna rağmen diğer bütün hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına da yakalanmamak en iyisidir Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan önce alınmalıdır Maalesef insanlar sağlık gibi önemli bir nimetin kıymetini ancak onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar Fakat sağlık bir kez kaybedildiğinde tekrar kazanılması çok zor olmakta, bazen de bu mümkün olamamaktadır Öyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan önce bilmeliyiz Bel sağlığını korumak için kişi hiçbir zaman çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır Belden eğilerek kaldırmamalıdır Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır Mesela telefon çaldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır Daima cisimlere yaklaşarak, arada mesafe bırakmaksızın almalıdır Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır Hareketli bir hayat tarzını benimsemek yararlıdır