Saç Dökülmesini Önleyici Çözümler Saç Dökülmesi Nasıl Önlenebilir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Saç dökülmesini önleyici çözümler saç dökülmesi nasıl önlenebilir?

1) Tükenmişlik durumu, stres

2) Ateş, enfeksiyonlar

3) Tiroid bozukluğu gibi bazı hormonel ve metabolik hastalıklar (Tiroid bezi tembelliği)

4) kansızlık

5) Mevsimsel dökülmeler

6) Hamilelik ve emzirme dönemleri

7) Beslenme bozuklukları, bilinçsiz ve ağır sık tekrarlanan diyet rejimleri, alkol bağımlılığı

8) Kanser tedavileri gibi ilaçların kullanımı

9) Zehirlenmeler

10) Radyasyon

Küçük mite’ların (Demodex follicularum) bir tür kelliğe yol açtıkları bilinmektedir

Bu mitelar saç diplerine yerleşerek saçlara zarar verirler

Bazı bilim adamlarının geliştirdikleri başka bir teoriye göre ise kellik oluşup oluşmayacağı insan vücudunun bağışıklık sisteminin verdiği yanıtın kuvvetine bağlıdır

Eğer miteları öldürecek kadar kuvvetli bir bağışıklık saldırısı oluşursa , mitelara zarar vermesinin yanı sıra saç dökülmelerine de neden olur

Bununla birlikte kalıtımsal faktörler, saç kaybını artırıcı yönde zayıf kan dolaşımı , akut enfeksiyonlar , ameliyat, radyasyon ,deri hastalıkları,ani kilo kayıpları,yüksek ateş,demir eksikliği,diyabet,tiroit hastalıkları ,ilaçlar ve kemoterapi ,stres, beslenme yetersizliği , parazitler ve diğer mantar enfeksiyonları , kimyasallar, özellikle saç boyaları ve vitamin eksiliği saç dökülmelerinin önde gelen nedenlerinden sayılabilir

Saç dökülmesini önlemek için :

1) Elma sirkesi ve adaçayı ile durulamak saçların daha hızlı büyümesine neden olur

2) Ginko biloba baş derisinin kan dolaşımını artırır

Kanlanmasını sağlar

3) Atkuyruğu (vegetal silica)silisyum kaynağıdır

Silisyum saçların daha kuvvetli ve parlak görünmesini sağlar

4) Yeşil çay, pygeum ve saw palmetto,ısırgan (nettle) saç dökülmesini önleyecek maddeleri içerir

5) Çay ağacı yağı (tea tree oil)saçın dökülmesine neden olan bakteri ve miteları öldürür

Çay ağacı yağı saça 10 damla damlatılır,başa masaj uygulanır ve şampuanla yıkanır

6) Bol bol meyve ve sebze ve az miktarda nişasta yiyin

Meyve ve sebzeler bol miktarda flavonoid ve antioksidan içerirler bu da saç foliküllerini korur ve saçın büyümesini sağlar

7) Biotin içeren soya türü yiyecekler yiyin yada tablet olarak alın

Biotin sağlıklı saç ve deri için gereklidir

Bazı erkeklerin saç dökülmesini engeller

Biotin için bira mayası,kahverengi pirinç,bulgur,bezelye,mercimek,yulaf,soya,ayçiç eği ,ceviz yiyebilirsiniz

8) Güneşin zararlı etkilerinden saçınızı koruyunuz

Çok güneş altında kalmak ve çok deniz suyunda kalmak saçlarınıza zarar verir

9) Saçlarınızı yıpratmaktan kaçının,asla fırça , sık dişli tarak kullanmayın

Islaklığını havlu ile nazikçe alın

Ve asla saç kurutma makinesi veya herhangi bir saç ısıtma makinesi kullanmayın

Bırakın kendi kendine kurusun

Mutlaka saç kurutma makinesi kullanmanız gerekiyor ise en düşük ısıda ve en düşük hızda kullanınız

Islakken saçlarınızı taramayın, ıslak saç kolay kırılır

10) Acımasız diyetlerden kaçının , bu sağlığınız ve saçınız için uygun olmayabilir

11) Özellikle soyadan yapılan yiyecek gruplarını tüketin

Soya taneleri, tempeh(fermente bir soya ürünü), tofu (soya loru) mutlaka beslenmenizde olmalı

Soya katkılı yiyecekler saç dökülmesi ile direk ilişkili bir hormonu ( dihidrotestesteron) düzenleyerek saç dökülmesini engeller

12) Asla çiğ yumurta yemeyin, salmonella enfeksiyonu için çiğ yumurta büyük risk taşır

Ama yüksek miktardaki avidin biotini dokuya bağlar ve absorbsiyonunu artırır

13) Her gün saç derinize masaj yapmayı ihmal etmeyiniz

Masaj için saç derisini besleyici yağlar kullanabilirsiniz

14) Biotin ve silisyum içeren lokal saç ürünlerini kullanınız

Aloe vera ,vitamin C ve E ve jojoba yağı da saç için iyidir

Hacim vericiler papatya, kadife çiçeği,ginseng ve çarkıfelek çiçeği saçlarınızın güzel görünmesini sağlar

Bunları kullanırken dikkat ediniz çünkü bu kimyasallar sık sık alerjik reaksiyonlar göstermektedir

Bunları seçerken doğal olup olmadıklarına ve pH’larının ayarlanmış formüle sahip olup olmadıklarına dikkat ediniz

Bir çok doğal sağlıklı gıda bu maddeleri içerir

15) saç ıslak olduğunda kırılgandır saçınızı nazikçe havlu ile kurulayınız

16) Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler

A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir

A vitamini gereksiniminizi Beta Caroten olarakta karşılayabilirsiniz

17) Propecia (finasteride) ağız yoluyla , erkek kelliği için kullanılan bir müstahzardır

Sonuç alınabilmesi için en az 3 ay kullanılması gerekmektedir

Ve kullanıldığı sürece saç çıkmasını sağlar,dökülmeleri durdurur

Kullanımı bıraktıktan 1 yıl sonra saçlar tekrar dökülme başlayabilir

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Saç Dökülmesini Önleyici Çözümler Saç Dökülmesi Nasıl Önlenebilir? Saç dökülmesini önleyici çözümler saç dökülmesi nasıl önlenebilir? 1) Tükenmişlik durumu, stres 2) Ateş, enfeksiyonlar 3) Tiroid bozukluğu gibi bazı hormonel ve metabolik hastalıklar (Tiroid bezi tembelliği) 4) kansızlık 5) Mevsimsel dökülmeler 6) Hamilelik ve emzirme dönemleri 7) Beslenme bozuklukları, bilinçsiz ve ağır sık tekrarlanan diyet rejimleri, alkol bağımlılığı 8) Kanser tedavileri gibi ilaçların kullanımı 9) Zehirlenmeler 10) Radyasyon Küçük mite’ların (Demodex follicularum) bir tür kelliğe yol açtıkları bilinmektedir Bu mitelar saç diplerine yerleşerek saçlara zarar verirler Bazı bilim adamlarının geliştirdikleri başka bir teoriye göre ise kellik oluşup oluşmayacağı insan vücudunun bağışıklık sisteminin verdiği yanıtın kuvvetine bağlıdır Eğer miteları öldürecek kadar kuvvetli bir bağışıklık saldırısı oluşursa , mitelara zarar vermesinin yanı sıra saç dökülmelerine de neden olur Bununla birlikte kalıtımsal faktörler, saç kaybını artırıcı yönde zayıf kan dolaşımı , akut enfeksiyonlar , ameliyat, radyasyon ,deri hastalıkları,ani kilo kayıpları,yüksek ateş,demir eksikliği,diyabet,tiroit hastalıkları ,ilaçlar ve kemoterapi ,stres, beslenme yetersizliği , parazitler ve diğer mantar enfeksiyonları , kimyasallar, özellikle saç boyaları ve vitamin eksiliği saç dökülmelerinin önde gelen nedenlerinden sayılabilir Saç dökülmesini önlemek için : 1) Elma sirkesi ve adaçayı ile durulamak saçların daha hızlı büyümesine neden olur 2) Ginko biloba baş derisinin kan dolaşımını artırır Kanlanmasını sağlar 3) Atkuyruğu (vegetal silica)silisyum kaynağıdır Silisyum saçların daha kuvvetli ve parlak görünmesini sağlar 4) Yeşil çay, pygeum ve saw palmetto,ısırgan (nettle) saç dökülmesini önleyecek maddeleri içerir 5) Çay ağacı yağı (tea tree oil)saçın dökülmesine neden olan bakteri ve miteları öldürür Çay ağacı yağı saça 10 damla damlatılır,başa masaj uygulanır ve şampuanla yıkanır 6) Bol bol meyve ve sebze ve az miktarda nişasta yiyinMeyve ve sebzeler bol miktarda flavonoid ve antioksidan içerirler bu da saç foliküllerini korur ve saçın büyümesini sağlar 7) Biotin içeren soya türü yiyecekler yiyin yada tablet olarak alın Biotin sağlıklı saç ve deri için gereklidir Bazı erkeklerin saç dökülmesini engeller Biotin için bira mayası,kahverengi pirinç,bulgur,bezelye,mercimek,yulaf,soya,ayçiç eği ,ceviz yiyebilirsiniz 8) Güneşin zararlı etkilerinden saçınızı koruyunuz Çok güneş altında kalmak ve çok deniz suyunda kalmak saçlarınıza zarar verir 9) Saçlarınızı yıpratmaktan kaçının,asla fırça , sık dişli tarak kullanmayın Islaklığını havlu ile nazikçe alın Ve asla saç kurutma makinesi veya herhangi bir saç ısıtma makinesi kullanmayın Bırakın kendi kendine kurusunMutlaka saç kurutma makinesi kullanmanız gerekiyor ise en düşük ısıda ve en düşük hızda kullanınız Islakken saçlarınızı taramayın, ıslak saç kolay kırılır 10) Acımasız diyetlerden kaçının , bu sağlığınız ve saçınız için uygun olmayabilir 11) Özellikle soyadan yapılan yiyecek gruplarını tüketin Soya taneleri, tempeh(fermente bir soya ürünü), tofu (soya loru) mutlaka beslenmenizde olmalı Soya katkılı yiyecekler saç dökülmesi ile direk ilişkili bir hormonu ( dihidrotestesteron) düzenleyerek saç dökülmesini engeller 12) Asla çiğ yumurta yemeyin, salmonella enfeksiyonu için çiğ yumurta büyük risk taşır Ama yüksek miktardaki avidin biotini dokuya bağlar ve absorbsiyonunu artırır 13) Her gün saç derinize masaj yapmayı ihmal etmeyiniz Masaj için saç derisini besleyici yağlar kullanabilirsiniz 14) Biotin ve silisyum içeren lokal saç ürünlerini kullanınız Aloe vera ,vitamin C ve E ve jojoba yağı da saç için iyidir Hacim vericiler papatya, kadife çiçeği,ginseng ve çarkıfelek çiçeği saçlarınızın güzel görünmesini sağlar Bunları kullanırken dikkat ediniz çünkü bu kimyasallar sık sık alerjik reaksiyonlar göstermektedir Bunları seçerken doğal olup olmadıklarına ve pH’larının ayarlanmış formüle sahip olup olmadıklarına dikkat ediniz Bir çok doğal sağlıklı gıda bu maddeleri içerir 15) saç ıslak olduğunda kırılgandır saçınızı nazikçe havlu ile kurulayınız 16) Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir A vitamini gereksiniminizi Beta Caroten olarakta karşılayabilirsiniz 17) Propecia (finasteride) ağız yoluyla , erkek kelliği için kullanılan bir müstahzardır Sonuç alınabilmesi için en az 3 ay kullanılması gerekmektedir Ve kullanıldığı sürece saç çıkmasını sağlar,dökülmeleri durdurur Kullanımı bıraktıktan 1 yıl sonra saçlar tekrar dökülme başlayabilir