Bebek Bekleyen Annelere Beslenme Önerileri

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Bebek bekleyen annelere beslenme önerileri

:: Yalnız kendiniz için değil bebeğiniz için de süt için

:: Sebzelerden yeşil yapraklıları, domates ve havuçu, meyvelerden turunçgilleri tercih edin

:: Sebze ve meyveleri bol suyla yıkandıktan sonra tüketin

:: Balık ve deniz ürünlerini daha çok tüketin

:: Süt-yoğurt sevmeyenler ayrıca 4 kibrit kutusu kadar peynir tüketin

:: Öğle ve akşam yemeklerinde kuru baklagil ve sebze yemeklerini tercih edin

:: İyotlu tuz kullanın

:: Sindirimi kolaylaştırmak için azar azar ve sık beslenin

:: Çay-kahve tüketmeyin, tüketirseniz yemekten 2 saat sonra ya da önce tüketin

:: Sigara ve alkol kullanmayın

HAYRETTİN MUTLU

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bebek Bekleyen Annelere Beslenme Önerileri Bebek bekleyen annelere beslenme önerileri :: Yalnız kendiniz için değil bebeğiniz için de süt için:: Sebzelerden yeşil yapraklıları, domates ve havuçu, meyvelerden turunçgilleri tercih edin :: Sebze ve meyveleri bol suyla yıkandıktan sonra tüketin :: Balık ve deniz ürünlerini daha çok tüketin :: Süt-yoğurt sevmeyenler ayrıca 4 kibrit kutusu kadar peynir tüketin :: Öğle ve akşam yemeklerinde kuru baklagil ve sebze yemeklerini tercih edin :: İyotlu tuz kullanın :: Sindirimi kolaylaştırmak için azar azar ve sık beslenin :: Çay-kahve tüketmeyin, tüketirseniz yemekten 2 saat sonra ya da önce tüketin :: Sigara ve alkol kullanmayın HAYRETTİN MUTLU