10-19-2012
|
#2
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Gebelik Reflüsünden Nasıl Korunuruz?
Korunmak için alınabilecek önlemler şöyle sıralanabilir;
Ø Uzun süreli ayakta kalmalardan kaçınılmalıdır
Ø Her fırsatta ayakların yukarı kaldırılarak dinlendirilmelidir
Ø Egzersizler yapılmalıdır Ancak spor yapmak için gebeliğin en azından ilk 4 ayının tamamlamış olması gerekir
Ø Ayrıca varis çorabı kullanmak şikayetleri azaltır
Hemoroid (Basur )
Gebelik, hemorid görülme riskini arttıran bir faktördür Hemoroidler,bacakta oluşan varislerin anüste oluşmuş şekilleridir Gebelikte kan hacminin artmasına bağlı olarak özellikle vücudun alt yarısında toplardamar içi basınç artar Büyüyen uterusun ana toplardamara baskı yapması bu basıncı arttırır ve akım yavaşlar ve sonuç olarak yüzeyel toplardamarlarda varisleşme ortaya çıkar Ayrıca, gebelikte bağırsaklar yavaş çalışır ve kabızlık çok yaşanır Uzun süren kabızlık sonrası ise, hemoroid görülebilir Hemoroid, gebelikte en sık görülen varis tipidir
Kabız olmamaya dikkat edilmeli, fazla ayakta kalınmamalı devam ederse doktora danışılmalıdır
Anemi (Kansızlık)
Fetus büyürken yaklaşık 200-300 mg demir gereksinimi oluşur Gebeliğin son döneminde bir kadının gebe olmayan bir kadına göre demir ve folik asit gereksinimi 6 kat daha fazladır
Sağlıklı beslenen ve kan hemoglobin değeri yüksek olan gebelerde genellikle anemi sorun yaratmaz Günlük diyetle karşılanamayan gereksinim demir içeren ilaçlar kullanılarak desteklenebilir Ancak kullanımda aşırıya kaçmamak gerekir
Günlük diyette karaciğer, balık, etle birlikte yeşil yapraklı sebzeler, kepekli un, kurutulmuş meyvaların bulunması anemiden korunmak için önemlidir
|
|
|
|