Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Doğum sonrası kilo verme yöntemleri

Uzman diyetisyen selahattin dönmez manken demet kutluayın fonksiyonel diyetle doğum sonrası rahatça kilo verdiğini, üstelik bunu kurabiye, kek ve makarna gibi besinleri bolca yiyerek başardığını söylüyor

İşte bu işin püf noktaları

Mart 2009′da ikinci kez anne olan ünlü model demet kutluay lohusalık ve emzirme dönemini ideal şekilde atlattıktan sonra, yaşam tarzına uygun ve kişiye özgü olan fark etmeden diyet doğum sonrası beslenme programı ile hamilelik döneminde aldığı 20 kiloyu verme ve koruma kararı aldı

İşin püf noktası demet hanımın metabolizma, vücut yapısı, kan bulguları ve sosyal hayatı temel alınarak, sevdiği besinlerle ve kendisi için hazırlanan fonksiyonel diyet programına uyması ve yüzde 100 etkinlik sağlamasıdır

Demet kutluay bu diyet programı ve düzenli fiziksel aktivite ile hem de istediği yemekleri yiyerek kolayca kilo verdi ve bunu korumaya devam ediyor

Kutluay kızı ve oğlu için hazırladığı ev yapımı kurabiyelerden böreklere, peynirli tostlardan, pilav ve makarnalara kadar birçok besini bolca yiyerek formunu koruyor

Demet kutluayın zencefilli zayıflama çayı

Selahattin dönmez son olarak demet kutluayın kilo vermesine yardımcı olan fark etmeden diyetin zencefilli içeceği tarifini de paylaştı

Demet kutluayın zayıflama çayı

Malzemeler: 3 parça taze veya kuru zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 dal veya rulo tarçın, 2 litre su, iri doğranmış 1 adet limonun kabuğu

Yapılışı: Taze veya kuru zencefil parçaları ve limon kabuğu 2 litre suda kaynatılır

İçerisine rulo tarçın atılarak yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır

Su ılımaya yakın 1 yemek kaşığı bal ilave edilir ve karıştırılır

Süzüldükten sonra içime hazırdır

Ara öğünlerin ardından 1’er su bardağı tüketilmesi önerilir

Etki mekanizması: Artirit ağrıları

Menstural kramplar, soğuk algınlığı, grip, boğaz ve baş ağrısında etkilidir

Yağ yakımını hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır, mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık şikâyetlerini azaltır

Uyarı: Kan sulandırıcı ilaç kullananların zencefil tüketmemesi önerilir

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri Doğum sonrası kilo verme yöntemleri Uzman diyetisyen selahattin dönmez manken demet kutluayın fonksiyonel diyetle doğum sonrası rahatça kilo verdiğini, üstelik bunu kurabiye, kek ve makarna gibi besinleri bolca yiyerek başardığını söylüyor İşte bu işin püf noktaları Mart 2009′da ikinci kez anne olan ünlü model demet kutluay lohusalık ve emzirme dönemini ideal şekilde atlattıktan sonra, yaşam tarzına uygun ve kişiye özgü olan fark etmeden diyet doğum sonrası beslenme programı ile hamilelik döneminde aldığı 20 kiloyu verme ve koruma kararı aldı İşin püf noktası demet hanımın metabolizma, vücut yapısı, kan bulguları ve sosyal hayatı temel alınarak, sevdiği besinlerle ve kendisi için hazırlanan fonksiyonel diyet programına uyması ve yüzde 100 etkinlik sağlamasıdır Demet kutluay bu diyet programı ve düzenli fiziksel aktivite ile hem de istediği yemekleri yiyerek kolayca kilo verdi ve bunu korumaya devam ediyor Kutluay kızı ve oğlu için hazırladığı ev yapımı kurabiyelerden böreklere, peynirli tostlardan, pilav ve makarnalara kadar birçok besini bolca yiyerek formunu koruyor Demet kutluayın zencefilli zayıflama çayı Selahattin dönmez son olarak demet kutluayın kilo vermesine yardımcı olan fark etmeden diyetin zencefilli içeceği tarifini de paylaştı Demet kutluayın zayıflama çayı Malzemeler: 3 parça taze veya kuru zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 dal veya rulo tarçın, 2 litre su, iri doğranmış 1 adet limonun kabuğu Yapılışı: Taze veya kuru zencefil parçaları ve limon kabuğu 2 litre suda kaynatılır İçerisine rulo tarçın atılarak yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır Su ılımaya yakın 1 yemek kaşığı bal ilave edilir ve karıştırılır Süzüldükten sonra içime hazırdır Ara öğünlerin ardından 1’er su bardağı tüketilmesi önerilir Etki mekanizması: Artirit ağrıları Menstural kramplar, soğuk algınlığı, grip, boğaz ve baş ağrısında etkilidir Yağ yakımını hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır, mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık şikâyetlerini azaltır Uyarı: Kan sulandırıcı ilaç kullananların zencefil tüketmemesi önerilir