Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe:

Bağdaş kurularak oturulur, her iki el başın arkasında birleştirilir

ellerin yardımı ile baş göğüs'e değdirilir

bu pozisyonda 10 a kadar sayılır

böylece boynun arka ve üst kısmındaki kaslar gerilir

hareket 5 kez tekrarlanır

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe: Bağdaş kurularak oturulur, her iki el başın arkasında birleştirilirellerin yardımı ile baş göğüs'e değdirilirbu pozisyonda 10 a kadar sayılırböylece boynun arka ve üst kısmındaki kaslar gerilirhareket 5 kez tekrarlanır