Gebelikte Bulantı Kusma Ve Baş Dönmeleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Bulantı ve kusmanın şiddeti duygusal nedenlerle artar ya da azalır

Bulantı ve Kusmaları Önlemek İçin Öneriler

Sabah uyandığınızda yatakta doğrulun, sırtınızı arkanıza dayayarak bir süre oturun

Yataktan kalkmadan önce bir kaç tuzlu kraker, kuru ekmek, leblebi gibi nişastalı, mide asidini azaltacak besinler atıştırın

Yataktan çok yavaş kalkın

Gün içinde öğünlerinizde yemek miktarınızı azaltın, öğün sayısını arttırın

3 öğün yerine ihtiyaçlarınızı 6 öğüne bölerek karşılayın

Yağlı besinler, kızartmalar, yağlı yemekler yemekten kaçının

Kokusunu duymak istemediğiniz, tiksindiğiniz besinleri eve almayın

Midenizde aşırı doluluk yaratmaması için yemek sırasında sıvı alımından kaçının

(cacık yerine yoğurt, meyve hoşafı yerine meyve, çorba yerine ekmek tüketin)

Midenize dokunan besinleri tüketmeyin

Alışık olmadığınız hiçbir besini bu dönem denemeyin

Fazla baharatlı besinlerden uzak durun

Midenizin boş kalmaması için 2 saat arayla beslenin

Yavaş yavaş yemek yiyin, acele etmeyin

Bir besini yedikten sonra şikâyetleriniz arttıysa o besini listenizden çıkarın

Ama yemek yememeyi düşünmeyin

Besinleri tadarak size rahatsızlık vereni bulun ve tüketmeyin

Günde iki kereden fazla kusuyorsanız, gün buyu diğer şikâyetleriniz sürüyorsa doktorunuza mutlaka danışın

Eğer bulantı ve kusmalar gün boyu sürüyorsa, kilo kaybı, yemek yiyememe gibi sonuçlara neden oluyorsa bu durum tedavi edilmesi gereken bir hastalık (Hyperemesis Gravidarum yani gebeliğin şiddetli bulantısı) olarak kabul edilir

Mutlaka doktor kontrolünde tedavi edilmesi gereklidir

Tedavi edilmeyen hiperemezis durumu anne ve bebek açısından bazı riskleri arttırır

Yeterli ve dengeli beslenememe sonucu vitamin ve mineral yetersizlikleri, anemi, kramplar, bebeğin gelişmesinde gerileme, anne adayının hızla kilo kaybetmesi, hidrasyon (su kayıpları) gibi istenmeyen durumlar gelişebilir

Bu nedenle kendinizi izleyin, anormal bir durum olduğunu seziyorsanız mutlaka doktora gidin

Gerekirse doktorunuz serumla su, vitamin, mineral desteği sağlayacak tedavi verebilir

Sabah Hastalığı Bebeği nasıl etkiler?

Kilo kaybının olmadığı, anne adayının sıvı ve elektrolitlerini kaybetmediği, daha hafif seyreden bulantı ve kusma şikâyetleri bebeğe zarar vermez

Ancak çok şiddetli bulantı ve kusma sonucu anne adayının sıvı ve elektrolit kaybı dikkate alınmaz ve tedavi edilmezse bebek düşük doğum ağırlıklı dünyaya gelebilir

Ayrıca düşük riski de yüksektir

Yararlanılan Kaynak: ‘Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme’, Yazar: Diyetisyen Aysen Arıcan-Diyetistanbul Yayınları 2008

10-19-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Gebelikte Bulantı Kusma Ve Baş Dönmeleri Bulantı ve kusmanın şiddeti duygusal nedenlerle artar ya da azalır Bulantı ve Kusmaları Önlemek İçin Öneriler Sabah uyandığınızda yatakta doğrulun, sırtınızı arkanıza dayayarak bir süre oturun Yataktan kalkmadan önce bir kaç tuzlu kraker, kuru ekmek, leblebi gibi nişastalı, mide asidini azaltacak besinler atıştırın Yataktan çok yavaş kalkın Gün içinde öğünlerinizde yemek miktarınızı azaltın, öğün sayısını arttırın 3 öğün yerine ihtiyaçlarınızı 6 öğüne bölerek karşılayın Yağlı besinler, kızartmalar, yağlı yemekler yemekten kaçının Kokusunu duymak istemediğiniz, tiksindiğiniz besinleri eve almayın Midenizde aşırı doluluk yaratmaması için yemek sırasında sıvı alımından kaçının (cacık yerine yoğurt, meyve hoşafı yerine meyve, çorba yerine ekmek tüketin) Midenize dokunan besinleri tüketmeyin Alışık olmadığınız hiçbir besini bu dönem denemeyin Fazla baharatlı besinlerden uzak durun Midenizin boş kalmaması için 2 saat arayla beslenin Yavaş yavaş yemek yiyin, acele etmeyin Bir besini yedikten sonra şikâyetleriniz arttıysa o besini listenizden çıkarın Ama yemek yememeyi düşünmeyin Besinleri tadarak size rahatsızlık vereni bulun ve tüketmeyin Günde iki kereden fazla kusuyorsanız, gün buyu diğer şikâyetleriniz sürüyorsa doktorunuza mutlaka danışın Eğer bulantı ve kusmalar gün boyu sürüyorsa, kilo kaybı, yemek yiyememe gibi sonuçlara neden oluyorsa bu durum tedavi edilmesi gereken bir hastalık (Hyperemesis Gravidarum yani gebeliğin şiddetli bulantısı) olarak kabul edilir Mutlaka doktor kontrolünde tedavi edilmesi gereklidir Tedavi edilmeyen hiperemezis durumu anne ve bebek açısından bazı riskleri arttırır Yeterli ve dengeli beslenememe sonucu vitamin ve mineral yetersizlikleri, anemi, kramplar, bebeğin gelişmesinde gerileme, anne adayının hızla kilo kaybetmesi, hidrasyon (su kayıpları) gibi istenmeyen durumlar gelişebilir Bu nedenle kendinizi izleyin, anormal bir durum olduğunu seziyorsanız mutlaka doktora gidin Gerekirse doktorunuz serumla su, vitamin, mineral desteği sağlayacak tedavi verebilir Sabah Hastalığı Bebeği nasıl etkiler? Kilo kaybının olmadığı, anne adayının sıvı ve elektrolitlerini kaybetmediği, daha hafif seyreden bulantı ve kusma şikâyetleri bebeğe zarar vermez Ancak çok şiddetli bulantı ve kusma sonucu anne adayının sıvı ve elektrolit kaybı dikkate alınmaz ve tedavi edilmezse bebek düşük doğum ağırlıklı dünyaya gelebilir Ayrıca düşük riski de yüksektir Yararlanılan Kaynak: ‘Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme’, Yazar: Diyetisyen Aysen Arıcan-Diyetistanbul Yayınları 2008