Vitaminlerin Faydaları Nelerdir

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Vitaminlerin Faydaları Nelerdir

A vitamini

Cildimiz ve göz sağlığımız için önemli olan bir vitamin çeşididir

A vitamininin temel maddesini betakaroten denen etken madde oluşturur ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin çalışmasına fayda sağlar

B kompleks vitaminleri

B vitamini vücudumuzdaki karbonhidratları, protein yağlarını doku ve enerjiye dönüştürmeye yarayan vitamindir

Bunun yanında sindirim ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur

C vitamini

Doku tamiri ve kollajen oluşumunu sağlayarak antioksidan etki gösteren vitamindir

Sağlıklı diş, diş eti ve kemikler için gerekmektedir

Aynı zamnada vücudun demir emilimine yardımcı olur

D vitamini

ince bağırsakta kalsiyum ve fosforun aktif emilimini artırarak kemik mineralizasyonuna izin verecek serum kalsiyum ve fosfat düzeylerini gerekli miktarda yükseltir

Sponsorlu Bağlantılar

E vitamini

hücre canlılığını koruyan bir antioksidandır ve sağlıklı vücut ve immün sistem için gereklidir

Çinko

epitel hücrelerin yenilenmesini ve iskelet yapısının gelişmesini sağlayan bir antioksidandır

Mangan

normal kemik oluşması ve hücre fonksiyonları için gerekli olan enzimlerin yapısında bulunur

Magnezyum

vücut dokularınının yapı taşını oluşturur

Kalsiyum

kemik ve diş gelişimini sağlar

Demir

sağlıklı kan yapısı için gereken krom, iyot, demir, mangan, molibden, nikel, bakır, selenyum, silikon, kala, vanadyum ve çinko: Diyetin temel yapı taşlarını oluşturur

Selenyum

antioksidan bir metal olup E vitamini ile birlikte hücre dokusunu korur

K1 vitamini

karaciğerde pıhtılaşma faktörlerinin sentezi için gerekir

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vitaminlerin Faydaları Nelerdir Vitaminlerin Faydaları Nelerdir A vitamini Cildimiz ve göz sağlığımız için önemli olan bir vitamin çeşididir A vitamininin temel maddesini betakaroten denen etken madde oluşturur ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin çalışmasına fayda sağlar B kompleks vitaminleri B vitamini vücudumuzdaki karbonhidratları, protein yağlarını doku ve enerjiye dönüştürmeye yarayan vitamindir Bunun yanında sindirim ve sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur C vitamini Doku tamiri ve kollajen oluşumunu sağlayarak antioksidan etki gösteren vitamindir Sağlıklı diş, diş eti ve kemikler için gerekmektedir Aynı zamnada vücudun demir emilimine yardımcı olur D vitamini ince bağırsakta kalsiyum ve fosforun aktif emilimini artırarak kemik mineralizasyonuna izin verecek serum kalsiyum ve fosfat düzeylerini gerekli miktarda yükseltir Sponsorlu Bağlantılar E vitamini hücre canlılığını koruyan bir antioksidandır ve sağlıklı vücut ve immün sistem için gereklidir Çinko epitel hücrelerin yenilenmesini ve iskelet yapısının gelişmesini sağlayan bir antioksidandır Mangan normal kemik oluşması ve hücre fonksiyonları için gerekli olan enzimlerin yapısında bulunur Magnezyum vücut dokularınının yapı taşını oluşturur Kalsiyum kemik ve diş gelişimini sağlar Demir sağlıklı kan yapısı için gereken krom, iyot, demir, mangan, molibden, nikel, bakır, selenyum, silikon, kala, vanadyum ve çinko: Diyetin temel yapı taşlarını oluşturur Selenyum antioksidan bir metal olup E vitamini ile birlikte hücre dokusunu korur K1 vitamini karaciğerde pıhtılaşma faktörlerinin sentezi için gerekir