Yiyecekler &Amp; İçecekler &Amp; Sağlığımız
Bu gıdalar yaşlandırıyor
Bazı yiyecekler cildinizi güzelleştirirken, bazıları yaşlanmayı çabuklaştırır
Bazı yiyecekler cildinizi güzelleştirirken, bazıları yaşlanmayı çabuklaştırırİşte o besinler;
Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor
Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor
Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını gösteriyor
Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon
Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor
Ayrıca;
- Alkol alımı cildi yaşlandırıyor
- Şekerli besinler kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır
- Kırmızı et de cildinize zarar verir
- Kızartmalardan uzak durun
- Tuzdan olabildiğince uzak durun
|