Çocuklarda Uyku Probleminin Çözümü

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Çocuğunuzun Uyku Problemlerini Çözmenin Yedi Yolu

Yedi günde Çocuğunuzun Uyku Sorunlarını Çözümenin yolları

Birinci Gün

Öncelikle çocuğunuzun uyku saatlerini düzene sokmalısınız belirli saatlerde uyumasını sağlamalısınız

Sabah erkenden uyandırın, çocuğunuzun yatağını özellikle pencere kenarına koymanız onu sabahları daha erken uyanmasında yardımcı olacaktır

Öğlen yatırdığınızda akşam olmadan uyandırın

İkinci Gün

İlk gün uyguladığınız programı uygulayın aynı şekilde çocuğunuzu ilk gün yatırdığınız saatte uyutmaya çalışın ve programı ilk günki gibi devam edin

Yemek zamanı geldiğinde az bir sürede olması şartı ile karanlık ortamda karnnı doyurmaya çalışın

Gece yatırırken çoçuğunuza müzik dinletmeniz onu daha sakin ve rahat bir şekilde uyumasını sağlayacaktır

Üçüncü Gün

Çocuğunuzun ağlamaya başladığında paniklemeyin sakin olun

Eninde sonunda susacağını kendinize inandırın ve çocuğunuzun uyku düzenine alışmasını sağlayın

Çocuğunuz ağlarken ilgilenmeyin ve yatağından çıkartmaya kalkmayın yokmuş gibi davranın bu yararınıza olacaktır

Dördüncü Gün

Çocuğunuzun bu uyku düzenine alışması biraz zaman alacak ve sürekli ağlayacaktır

ama şu unutulmamalıdırki sakın ağlıyor diye ona yumuşak davranmayın bu şekilde davranırsanız çocuğunuzun her geçen gün ağlama süreci biraz daha azalacağını göreceksiniz

Sabırlı olun ve kurallarınızdan asla vazgeçmeyin

Beşinci Gün

Çocuğunuz bu uyguladığınız düzenle artık yavaş yavaş alışmaya başlayacak ve ağlamaları gün geçtikçe daha da azalacağını farkedeceksiniz

Çocuğunuzu kontrol etmek istediğinizde odasına girmek yerine uyuttuktan sonra kpıda aralık bakarak onu bu şekilde kontrol edebilirsiniz

Uyku sırasında, emzirme ve alt değiştirme gibi işlerii kesinlikle ışıklar sönükken yada karanlık ortamlarda yapın, aksi taktirde hem siz hem de çocuğunuz rahatsız olacaktır

Altıncı Gün

Kışın üzerine kalın bir kıyafet yada gece uyku tulumu giydirirseniz sürekli kontrol etme derdiniz olmaz

Artık yavaş yavaş uyguladığınız kurallar yerine oturmaya başlamış ve herşey yolunda gidiyor diyede uyguladığınız bu programı aksatmadan aynı şekilde devam etmeniz gerekli aksi halde çocuğunuzun uyku düzeni tekrar bozululabilir

Yedinci Gün

Son günde artık sizde rahat mışıl mışıl bir uyku ile uyuyabilirsiniz

Bir haftanın sonunda çocuğunuzun uyku düzeni yerine gelmiş olacak

Eğer uyguladığınız bu yöntem bir süre sonra kendisini göstermezse tekrar başa dönerek bu programı uygulayabilrsiniz

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Çocuklarda Uyku Probleminin Çözümü Çocuğunuzun Uyku Problemlerini Çözmenin Yedi Yolu Yedi günde Çocuğunuzun Uyku Sorunlarını Çözümenin yolları Birinci Gün Öncelikle çocuğunuzun uyku saatlerini düzene sokmalısınız belirli saatlerde uyumasını sağlamalısınız Sabah erkenden uyandırın, çocuğunuzun yatağını özellikle pencere kenarına koymanız onu sabahları daha erken uyanmasında yardımcı olacaktır Öğlen yatırdığınızda akşam olmadan uyandırın İkinci Gün İlk gün uyguladığınız programı uygulayın aynı şekilde çocuğunuzu ilk gün yatırdığınız saatte uyutmaya çalışın ve programı ilk günki gibi devam edin Yemek zamanı geldiğinde az bir sürede olması şartı ile karanlık ortamda karnnı doyurmaya çalışın Gece yatırırken çoçuğunuza müzik dinletmeniz onu daha sakin ve rahat bir şekilde uyumasını sağlayacaktır Üçüncü Gün Çocuğunuzun ağlamaya başladığında paniklemeyin sakin olun Eninde sonunda susacağını kendinize inandırın ve çocuğunuzun uyku düzenine alışmasını sağlayın Çocuğunuz ağlarken ilgilenmeyin ve yatağından çıkartmaya kalkmayın yokmuş gibi davranın bu yararınıza olacaktır Dördüncü Gün Çocuğunuzun bu uyku düzenine alışması biraz zaman alacak ve sürekli ağlayacaktır ama şu unutulmamalıdırki sakın ağlıyor diye ona yumuşak davranmayın bu şekilde davranırsanız çocuğunuzun her geçen gün ağlama süreci biraz daha azalacağını göreceksiniz Sabırlı olun ve kurallarınızdan asla vazgeçmeyin Beşinci Gün Çocuğunuz bu uyguladığınız düzenle artık yavaş yavaş alışmaya başlayacak ve ağlamaları gün geçtikçe daha da azalacağını farkedeceksiniz Çocuğunuzu kontrol etmek istediğinizde odasına girmek yerine uyuttuktan sonra kpıda aralık bakarak onu bu şekilde kontrol edebilirsiniz Uyku sırasında, emzirme ve alt değiştirme gibi işlerii kesinlikle ışıklar sönükken yada karanlık ortamlarda yapın, aksi taktirde hem siz hem de çocuğunuz rahatsız olacaktır Altıncı Gün Kışın üzerine kalın bir kıyafet yada gece uyku tulumu giydirirseniz sürekli kontrol etme derdiniz olmaz Artık yavaş yavaş uyguladığınız kurallar yerine oturmaya başlamış ve herşey yolunda gidiyor diyede uyguladığınız bu programı aksatmadan aynı şekilde devam etmeniz gerekli aksi halde çocuğunuzun uyku düzeni tekrar bozululabilir Yedinci Gün Son günde artık sizde rahat mışıl mışıl bir uyku ile uyuyabilirsiniz Bir haftanın sonunda çocuğunuzun uyku düzeni yerine gelmiş olacak Eğer uyguladığınız bu yöntem bir süre sonra kendisini göstermezse tekrar başa dönerek bu programı uygulayabilrsiniz