Sigaranın Zararları Ayrıntılı

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

SİGARA NASIL BIRAKILMALI

Sigaranın sayısız zararlarını bilen akıllı kişinin ilk işi şüphesiz bunu bırakma çabasına girmesidir

O halde yapılacak işleri şöylece sıralayabiliriz:

Kesin karar verinizVe bu işte iradenizi sonuna kadar kullanmayı göze alınız
Sigarayı birden bırakınızZîrâ deneyler birden bırakanların ve birden bırakmanın daha başarılı olduğunu göstermiştir
Bu halde ilk iş sigara içen arkadaş ve çevrelerden kesin olarak uzaklaşınız
Size sigarayı hatırlatan her şeyi yaşamınızdan uzaklaştırınız
Sizde sigara arzusu uyandıran yiyecek ve içeceklerden uzak durunuz Bilhassa sigara arzusu şiddetlenince bir bardak su içiniz
Plânlı,ölçülü ve faal bir yaşam çizgisini benimseyiniz
Sizi strese sokacak konulardan ve tartışmalardan uzak durunuz
Boş zamanlarınızda sportif faaliyetlere hiç olmazsa uygun yürüyüşlere iltifat ediniz
Mümkünse birkaç arkadaşla grup halinde bırakınız ve bu savaşta mistik ve manevi duygularınızı da devreye sokunuz

10-16-2012	#5
Prof. Dr. Sinsi	Sigaranın Zararları Ayrıntılı SİGARA NASIL BIRAKILMALI Sigaranın sayısız zararlarını bilen akıllı kişinin ilk işi şüphesiz bunu bırakma çabasına girmesidirO halde yapılacak işleri şöylece sıralayabiliriz: Kesin karar verinizVe bu işte iradenizi sonuna kadar kullanmayı göze alınız Sigarayı birden bırakınızZîrâ deneyler birden bırakanların ve birden bırakmanın daha başarılı olduğunu göstermiştir Bu halde ilk iş sigara içen arkadaş ve çevrelerden kesin olarak uzaklaşınız Size sigarayı hatırlatan her şeyi yaşamınızdan uzaklaştırınız Sizde sigara arzusu uyandıran yiyecek ve içeceklerden uzak durunuz Bilhassa sigara arzusu şiddetlenince bir bardak su içiniz Plânlı,ölçülü ve faal bir yaşam çizgisini benimseyiniz Sizi strese sokacak konulardan ve tartışmalardan uzak durunuz Boş zamanlarınızda sportif faaliyetlere hiç olmazsa uygun yürüyüşlere iltifat ediniz Mümkünse birkaç arkadaşla grup halinde bırakınız ve bu savaşta mistik ve manevi duygularınızı da devreye sokunuz