Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neler Kazanabiliriz ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA NELER KAZANACAKSINIZ ?
• 20 dakika sonra kan basıncı ve nabız normale döner

• 8 saat sonra vücudunuz kendi kendini tamire başlar,
karbon monoksit düzeyi düşerken oksijen seviyesi normale
yükselir

• 24 saat sonra karbon monoksit vücudunuzdan tamamen
atılır

Akciğeriniz sigaranın neden olduğu mukusu
temizleye başlar

Kalp krizi geçirme şansı azalır

¦ 48 saat sonra tat ve koku hissinizde artış kaydedilir

Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir

® 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar ve solunum daha
kolay hale gelir

• 2 hafta-3 ay sonra dolaşım düzelir, yürüme rahat hale
gelir ve akciğer fonksiyonları %30 artar

• 1-9 ay sonra akciğerin kendini temizleme kabiliyeti artar

Enfeksiyon riski, öksürük, geniz akıntısı ve nefes darlığı azalırken, vücudunuzun enerjisi artar

• 1 yıl sonra kalp krizi riski, sigara içmeye devam eden
birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

• 5 yıl sonra akciğer kanserinden olan ölümler %50 azalır,
kalp krizi riski hiç içmeyenlerin seviyesine iner

• 10 yıl sonra akciğer kanserinden ölme riski, hiç
içmeyenlerin seviyesine iner

• 15 yıl sonra felç geçirme ve kalp krizi riski, hiç sigara
içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

alıntı

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neler Kazanabiliriz ? *SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA NELER KAZANACAKSINIZ ?* • 20 dakika sonra kan basıncı ve nabız normale döner • 8 saat sonra vücudunuz kendi kendini tamire başlar, karbon monoksit düzeyi düşerken oksijen seviyesi normale yükselir • 24 saat sonra karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır Akciğeriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizleye başlar Kalp krizi geçirme şansı azalır ¦ 48 saat sonra tat ve koku hissinizde artış kaydedilir Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir ® 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar ve solunum daha kolay hale gelir • 2 hafta-3 ay sonra dolaşım düzelir, yürüme rahat hale gelir ve akciğer fonksiyonları %30 artar • 1-9 ay sonra akciğerin kendini temizleme kabiliyeti artar Enfeksiyon riski, öksürük, geniz akıntısı ve nefes darlığı azalırken, vücudunuzun enerjisi artar • 1 yıl sonra kalp krizi riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner • 5 yıl sonra akciğer kanserinden olan ölümler %50 azalır, kalp krizi riski hiç içmeyenlerin seviyesine iner • 10 yıl sonra akciğer kanserinden ölme riski, hiç içmeyenlerin seviyesine iner • 15 yıl sonra felç geçirme ve kalp krizi riski, hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner alıntı