Kırışıklıklar İçin Hangi Yüz Egzersizleri Yapılır

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Kırışıklıklar için hangi yüz egzersizleri yapılır

Yaş tecrübe ve bilgelik getiren bir oluşumdur

Ancak yaş beraberinde kırışıklık da getirmektedir

Yaşlanmak kimsenin durduramayacağın bir durumdur

Fakat etkilerini azaltmak veya süreci yavaşlatmak mümkündür

Yüzdeki kırışıklıklar yer çekiminin etkisine yenik düşen cildimizin ürünüdür

Çünkü yaşlandıkça cildimize esneklik veren kolajen seviyesi azalır

Azalan kolajenle elastikiyetini kaybeden cilt sarkar

Cildimizin sarkmasını tetikleyen bir dizi alışkanlık da mevcuttur:

yüz ifadeleri

Kötü ekosistem

Yaşlanma

Yer çekimi

Dengesiz beslenme

Sigara

Susuzluk

Östrojen seviyeleri

Aşırı güneşe maruziyet

Estetik operasyonlar

Yüzdeki kırışıklıklar cilt gerdirme veya botoks gibi estetik operasyonlar ile giderilebilir

Anti-aging kremler de bu konuda etkilidir

Ancak tüm bu çözümlerin yanı sıra yüz kaslarını çalıştırmak en önemlisidir

Basit egzersizler

Aynanın karşısında durun

Ağzınızı yanlara doğru sırıtıyormuş gibi gerebildiğiniz kadar gerin

Bir kaç saniye bu şekilde bekleyin

ikinci hareket olarak dudaklarınızı burnunuza değdirecek gibi büzerek yukarı kaldırın

Tekrar ağzınızı gerdirme hareketini yapın

Çok şaşırmış gibi kaşlarınızı kaldırın ve ağzınızda "O" harfini çıkarın

Tüm hareketleri bir kaç kez tekrarlayın

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kırışıklıklar İçin Hangi Yüz Egzersizleri Yapılır Kırışıklıklar için hangi yüz egzersizleri yapılır Yaş tecrübe ve bilgelik getiren bir oluşumdur Ancak yaş beraberinde kırışıklık da getirmektedir Yaşlanmak kimsenin durduramayacağın bir durumdurFakat etkilerini azaltmak veya süreci yavaşlatmak mümkündür Yüzdeki kırışıklıklar yer çekiminin etkisine yenik düşen cildimizin ürünüdür Çünkü yaşlandıkça cildimize esneklik veren kolajen seviyesi azalır Azalan kolajenle elastikiyetini kaybeden cilt sarkar Cildimizin sarkmasını tetikleyen bir dizi alışkanlık da mevcuttur: yüz ifadeleri Kötü ekosistem Yaşlanma Yer çekimi Dengesiz beslenme Sigara Susuzluk Östrojen seviyeleri Aşırı güneşe maruziyet Estetik operasyonlar Yüzdeki kırışıklıklar cilt gerdirme veya botoks gibi estetik operasyonlar ile giderilebilir Anti-aging kremler de bu konuda etkilidir Ancak tüm bu çözümlerin yanı sıra yüz kaslarını çalıştırmak en önemlisidir Basit egzersizler Aynanın karşısında durun Ağzınızı yanlara doğru sırıtıyormuş gibi gerebildiğiniz kadar gerin Bir kaç saniye bu şekilde bekleyin ikinci hareket olarak dudaklarınızı burnunuza değdirecek gibi büzerek yukarı kaldırın Tekrar ağzınızı gerdirme hareketini yapın Çok şaşırmış gibi kaşlarınızı kaldırın ve ağzınızda "O" harfini çıkarın Tüm hareketleri bir kaç kez tekrarlayın