Yaşam Tarzı Ve Karın Ağrısı

Yaşam Tarzı ve Karın Ağrısı

Sigara kullanıyorsanız ya da düzenli olarak alkol tüketiyorsanız karın ağrısı yaşama oranınızı arttırıyorsunuz Sigarayı bırakmalı ve içkiyi de en az düzeye indirmelisiniz Alkol ve sigara mide zarında hasara yol açarak karın ağrılarını tetiklemektedir Ağrıları tetikleyen diğer ürünler arasında pul biber, acı biber, karabiber, kızartmalar ve çok yağlı gıdalar gelmektedir Midenizi hafif tutun Bol bol salata yiyin ve taze meyve suyu tüketin Günde ağır 2 öğün yerine küçük 4-5 öğün yemeye çalışın