Ayak Bakımı Hakkında Tüm İstedikleriniz

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Ayak Bakımı Hakkında Tüm İstedikleriniz

Şiş ayaklara çare

Ayaklarınız gün içinde fazla şişiyorsa, bir litre suda iki avuç papatya ve bir adet limon kabuğunu kaynatın

Suyun ılınmasını bekledikten sonra ayaklarınızı bu suyun içinde yarım saat kadar bekletin

Ayaklarınızı her gün soğuk suyla yıkamaya özen gösterin

Bu sayede hem yorgunluğunuzu unutursunuz, hem de derinizin fonksiyonlarını düzene sokarsınız

BİTKİSEL AYAK BAKIM TARİFİ

1 litre ılık suyun içine
2 tatlı kaşığı deniz tuzu,
1 tatlı kaşığı karbonat,
2 tatlı kaşığı lavanta yağı ve yarım limon damlatın

Ayaklarınızı bu karışımın içinde yaklaşık 25 dakika bekletin

Ayaklarınızı kurulayıp ponza taşıyla ovalayın

Ardından ayak kremi sürün

Pratik ayak masajı

Yorgun bir günün ardından en çok ayaklarımız rahatlamaya ihtiyaç duyar

Uzmanlar, ayak tabanındaki sinir noktalarını uyararak rahatlanabileceğini belirtiyor

Ayaklarınıza masaj yaptırmak için mutlaka güzellik salonlarına gitmeniz gerekmiyor

Siz de ayaklarınıza etkili bir masaj yapabilirsiniz

Öncelikle ayaklarınızı yıkayıp kurulayın ve ayak tabanlarınızı fırçalayın

Ayak kremiyle topuktan ayağın ortasına ve ayak bileğine kadar masaj yapın

Son olarak ayaklarınızı yüksek bir yere koyup bir süre uzanın

TIRNAK ÇATLAKLARINA ÇARE

Tırnaklarınızın fazla çatladığını düşünüyorsanız, günde 1-2 kez tırnak eti yağıyla (cuticle) tırnaklarınıza masaj yapmayı deneyin! Yağ kolaylıkla emildiğinden çatlaklara nüfuz eder ve cildinizi nemlendirir

Ayrıca tırnaklarınızın daha canlı görünmesini sağlar

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ayak Bakımı Hakkında Tüm İstedikleriniz Ayak Bakımı Hakkında Tüm İstedikleriniz Şiş ayaklara çare Ayaklarınız gün içinde fazla şişiyorsa, bir litre suda iki avuç papatya ve bir adet limon kabuğunu kaynatın Suyun ılınmasını bekledikten sonra ayaklarınızı bu suyun içinde yarım saat kadar bekletin Ayaklarınızı her gün soğuk suyla yıkamaya özen gösterin Bu sayede hem yorgunluğunuzu unutursunuz, hem de derinizin fonksiyonlarını düzene sokarsınız BİTKİSEL AYAK BAKIM TARİFİ 1 litre ılık suyun içine 2 tatlı kaşığı deniz tuzu, 1 tatlı kaşığı karbonat, 2 tatlı kaşığı lavanta yağı ve yarım limon damlatın Ayaklarınızı bu karışımın içinde yaklaşık 25 dakika bekletin Ayaklarınızı kurulayıp ponza taşıyla ovalayın Ardından ayak kremi sürün Pratik ayak masajı Yorgun bir günün ardından en çok ayaklarımız rahatlamaya ihtiyaç duyar Uzmanlar, ayak tabanındaki sinir noktalarını uyararak rahatlanabileceğini belirtiyor Ayaklarınıza masaj yaptırmak için mutlaka güzellik salonlarına gitmeniz gerekmiyor Siz de ayaklarınıza etkili bir masaj yapabilirsiniz Öncelikle ayaklarınızı yıkayıp kurulayın ve ayak tabanlarınızı fırçalayın Ayak kremiyle topuktan ayağın ortasına ve ayak bileğine kadar masaj yapın Son olarak ayaklarınızı yüksek bir yere koyup bir süre uzanın TIRNAK ÇATLAKLARINA ÇARE Tırnaklarınızın fazla çatladığını düşünüyorsanız, günde 1-2 kez tırnak eti yağıyla (cuticle) tırnaklarınıza masaj yapmayı deneyin! Yağ kolaylıkla emildiğinden çatlaklara nüfuz eder ve cildinizi nemlendirir Ayrıca tırnaklarınızın daha canlı görünmesini sağlar