Vitaminler Ve Göz Sağlığı Üzerine Etkileri

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Vitaminler ve Göz Sağlığı Üzerine Etkileri

D Vitamini: Retina’da oluşan ve merkezi görme kaybına yol açan “maküler dejenerasyon” hastalığından korur

C Vitamini: Katarakt riskini azaltır

A Vitamini: Gece körlüğüne karşı koruma sağlar ve göz kuruluğunu engeller

Vitaminler dışına bazı minerallerinde göz sağlığını korumak adına düzenli olarak alınması gerekiyor

Bu minerallerin başlıcaları çinko ve selenyum

Bu ikisi yaşa bağlı olarak gelişen görme sorunlarına karşı koruyucu etki sağlar

Bol bol sebze ve meyve yiyerek gereken vitamin ve mineralleri yeterli oranlarda almanız mümkün

Sebze ve meyve tüketmek katarakt riskini önemli oranlarda azaltır

Özellikle sarı renkli sebzeler ileri yaşlarda oluşabilecek görme sorunlarına karşı koruma sağlar

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vitaminler Ve Göz Sağlığı Üzerine Etkileri Vitaminler ve Göz Sağlığı Üzerine Etkileri D Vitamini: Retina’da oluşan ve merkezi görme kaybına yol açan “maküler dejenerasyon” hastalığından korur C Vitamini: Katarakt riskini azaltır A Vitamini: Gece körlüğüne karşı koruma sağlar ve göz kuruluğunu engeller Vitaminler dışına bazı minerallerinde göz sağlığını korumak adına düzenli olarak alınması gerekiyor Bu minerallerin başlıcaları çinko ve selenyum Bu ikisi yaşa bağlı olarak gelişen görme sorunlarına karşı koruyucu etki sağlar Bol bol sebze ve meyve yiyerek gereken vitamin ve mineralleri yeterli oranlarda almanız mümkün Sebze ve meyve tüketmek katarakt riskini önemli oranlarda azaltır Özellikle sarı renkli sebzeler ileri yaşlarda oluşabilecek görme sorunlarına karşı koruma sağlar