Mükemmel Olursan Zayıflayamazsın

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Mükemmel olursan zayıflayamazsın

İncelediği 101 hastanın yüzde 73’ünden fazlasının 'mükemmeliyetçi' bir yapıya sahip olduğunu tespit eden Aguila, bu insanların kendilerine yüksek hedefler koydukları için diyetlerinde başarısız oldukları dile getirdi

Aguila, bu insanların kilo vermek için her türlü hazırlığı kusursuz bir şekilde yaptıklarını ancak bekledikleri sonucu alamayınca gerginlik ve depresyon yaşayarak huzuru yine yemekte buduklarını söyledi

En yükseği hedefleyenlerin ‘ya hep ya hiç’ prensibini benimsedikleri, hedefe ulaşamdıklarında ise başarısızlıktan korktup vazgeçtikleri saptandı

Doktor Aguila kilo vermek isteyen mükemmeliyetçi kişilerin kendilerine kısa vadeli ve ulaşılabilir hedefler koymaleri ve her gün tartılmamaları gerektiğini dile getirdi

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mükemmel Olursan Zayıflayamazsın Mükemmel olursan zayıflayamazsın İncelediği 101 hastanın yüzde 73’ünden fazlasının 'mükemmeliyetçi' bir yapıya sahip olduğunu tespit eden Aguila, bu insanların kendilerine yüksek hedefler koydukları için diyetlerinde başarısız oldukları dile getirdi Aguila, bu insanların kilo vermek için her türlü hazırlığı kusursuz bir şekilde yaptıklarını ancak bekledikleri sonucu alamayınca gerginlik ve depresyon yaşayarak huzuru yine yemekte buduklarını söyledi En yükseği hedefleyenlerin ‘ya hep ya hiç’ prensibini benimsedikleri, hedefe ulaşamdıklarında ise başarısızlıktan korktup vazgeçtikleri saptandı Doktor Aguila kilo vermek isteyen mükemmeliyetçi kişilerin kendilerine kısa vadeli ve ulaşılabilir hedefler koymaleri ve her gün tartılmamaları gerektiğini dile getirdi