Salata Diyeti-Diyet Beslenme

Salata diyeti
Gelin, yazin son demlerini salatanin taze ferahligiyla yasayin Salata, vücudunuzun ve ruhunuzun tüm ihtiyaçlarini karsiliyor Ayrica size 7 günde 3 kilo vermeyi garanti ediyor
1GÜN
Sabah
75 gr siyah üzüm, 120 gr kavun ve yarim papayadan olusan bir meyve salatasi
Ara ögün
1 dilim yagsiz labne sürülmüs kepek ekmegi, yaninda maydanoz
Ögle
Taze fasulyeli, marul salatasi : 100 gr haslanmis taze fasulyeyi ve 1 adet küçük sogani dilim dilim dograyin 75 gr marulu ellerinizle parçalayiin Haslanmis fasulyeyi, sogani ve salatayi büyük bir kaseye koyun Içine 1 yemek kasigi sirke dökün, tuz ve kaabiber serpin
Ara ögün
1 adet kivi
Aksam
Salatalikli, peynirli sandviç
2GÜN
Sabah
2 dilim reçelli kepek ekmegi
Ara ögün
150 gr yagsiz yogurt
Ögle
Sef salata: Yarim adet kivircik salata, 50 gr mozerella peyniri, 1 adet yesisl biber ve 2 adet havuçtan olusan salatayi sirke, zeytinyagi, tuz ve biberle tatlandirin
Ara ögün
75 gr siyah üzüm
Aksam
Mantarli omlet : 200 gr mantari küçük küçük dograyin ve mantarlari üstü kapali bir tavada birkaç dakika kizartintuz ve karabiberle tatlandirin 1 adet yumurtayi, 2 yemek kasigi su ve 3 yemek kasigi parmesan peyniriyle ilave edin, 5 dakika pisirdikten sonra çikarin
3GÜN
Sabah
1 dilim peynirli kepek ekmegi, yaninda 1 adet domates ya da salatalik
Ara ögün
100 gr karpuz
Ögle
Biberli patetes salatasi: 200 gr haslanmis patetes, 1 adet kirmizi biber ve 1 adet taze sogandan olusan salatayi sirke, tuz,karabiber ve maydanozla tatlandirin
Ara ögün
125 ml taze sikilmis portakal suyu
Aksam
1 kase light yogurt, 4 yemek kasigi haslanmis sebze ve 2 dilim kepek ekmegi