Çiğ Gıda Tüketimi

Çiğ Gıda Tüketimi



Çiğ gıda diyetinin ana prensibi tükettiğiniz yiyeceklerin %75′nin çiğ olmasıdır Çiğ gıda diyeti, taze meyve ve sebzeler, bitki filizleri, tohumlar, fındık, tahıl, fasulye, fındık, kurutulmuş meyve ve deniz yosunu gibi işlenmemiş ve pişirilmemiş bitkisel gıdaların tüketilmesi esasına dayanmaktadır Çiğ gıda tüketenlerin tamamına yakını hayvansal gıdayı diyetine dahil etmiyor