Sağlıklı Beslenme İçin Tüketilmesi Gerekenler

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Sağlıklı beslenme için tüketilmesi gerekenler

Öncelikle Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir bunu bir çoğumuz biliyoruz

Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız

Sağlıklı Olmak İçin Beslenme piramidi 5 ana besin grubunu içerir

Piramit en altta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider

Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdir

Beslenme piramidi gıdaların doğru seçimi için rehberiniz olmalıdır

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Beslenme İçin Tüketilmesi Gerekenler Sağlıklı beslenme için tüketilmesi gerekenler Öncelikle Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir bunu bir çoğumuz biliyoruz Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız Sağlıklı Olmak İçin Beslenme piramidi 5 ana besin grubunu içerir Piramit en altta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdirBeslenme piramidi gıdaların doğru seçimi için rehberiniz olmalıdır